→ Fisch
01 -
4 Scheiben weißen Fischs (z. B. Kabeljau, Seelachs oder Rotbarsch)
→ Gemüse
02 -
2 rote Paprikaschoten
03 -
400g passierte Tomaten
04 -
1 große rote Zwiebel
05 -
2 Knoblauchzehen
→ Kräuter und Gewürze
06 -
2 Zweige frischer Rosmarin
07 -
2 Zweige frischer Thymian
08 -
2 Lorbeerblätter
09 -
Olivenöl
10 -
Salz und Pfeffer