Butternut curry croustillant

Ausgezeichnet in Familienrezepte für jeden Tag.

Du riz croustillant accompagné de butternut caramélisé, de fruits secs grillés et d'une pointe de citron vert, le tout parfumé au curry rouge.
Emily Watson
Aktualisiert am Mon, 17 Mar 2025 15:07:53 GMT
Un bol garni de riz croustillant, potiron rôti, cacahuètes, coriandre fraîche et graines de sésame. Une lime sur le côté l’accompagne. Pinnen
Un bol garni de riz croustillant, potiron rôti, cacahuètes, coriandre fraîche et graines de sésame. Une lime sur le côté l’accompagne. | kuchenfreude.com

In meiner Küche experimentiere ich gerne und dieser knusprige Butternusskürbis-Reis entstand aus dem Wunsch, traditionellen Reis neu zu interpretieren. Eines Tages kam mir die Idee, meinen Reis mit Curry knusprig zu machen, und seitdem ist es mein Lieblingsgericht, das meine Gäste mit unerwarteten Texturen und Aromen überrascht.

Texturenspiel deluxe

Was ich an diesem Gericht besonders mag, ist der Kontrast zwischen knackigem Reis, zartem Butternusskürbis und gerösteten Kokosflocken. Das rote Curry bringt Wärme, während Koriander und Limette alle Aromen zum Leben erwecken. Ein echtes Geschmackserlebnis für den Gaumen.

Duftende Zutaten

  • Basmatireis: 240g duftende Körner
  • Rote Currypaste: 2 wärmende Löffel
  • Ahornsirup: Ein Löffel Süße
  • Sojasoße: Für den Umami-Kick
  • Öl: 3 großzügige Löffel
  • Butternusskürbis: Eine Hälfte in kleine Würfel
  • Rote Zwiebel: Eine halbe, fein gehackt
  • Kerne: 20g gemischte Kürbis- und Sonnenblumenkerne
  • Limette: Schale und Saft für Frische
  • Kokosflocken: 20g im Ofen geröstet
  • Erdnüsse: 30g gut geröstet
  • Frischer Koriander: 4 schöne Stängel

Zauberhafte Zubereitung

Verwandlung des Reises
Ich heize den Ofen auf 200°C vor, vermische meinen warmen Reis mit Curry, Sirup und Öl, verteile ihn auf einem Blech und lasse ihn 45 Minuten knusprig werden.
Kürbis wird goldbraun
Die Kürbiswürfel mische ich mit Zwiebeln, Kernen, Sojasoße, Sirup und Öl, dann geht alles für 30 Minuten in den Ofen.
Knusprige Toppings
Ich behalte meine Kokosflocken und Erdnüsse beim Rösten im Ofen gut im Auge.
Perfektes Zusammenspiel
In einer großen Schüssel vereinige ich alle Zutaten mit Limettensaft und Koriander - die Aromen vermischen sich wunderbar.
Bunte Reisschale mit Kürbisstücken, Nüssen, Kernen und Koriander, daneben ein Limettenstück. Pinnen
Bunte Reisschale mit Kürbisstücken, Nüssen, Kernen und Koriander, daneben ein Limettenstück. | kuchenfreude.com

Geheime Tipps

An Tagen, wo ich es schärfer mag, gebe ich etwas frische gehackte rote Chili dazu. Mein Gericht schmeckt heiß wunderbar, aber ich genieße es auch bei Zimmertemperatur - perfekt für Picknicks oder Buffets mit Freunden.

Häufig gestellte Fragen

→ Comment avoir un riz croustillant ?
Étalez le riz en couche fine sur une plaque chaude, mélangez à mi-cuisson, et respectez bien le temps donné. Commencez avec du riz encore chaud pour de meilleurs résultats.
→ Puis-je préparer ce plat avant ?
Vous pouvez cuire le riz et le butternut à l'avance. Assemblez-les juste avant de servir pour garder le croustillant intact. Réchauffez séparément si besoin.
→ Comment faire sans pâte de curry rouge ?
Un mélange de curry en poudre et un peu de pâte de piment peuvent faire l’affaire. Optez aussi pour du curry jaune ou vert selon ce que vous avez.
→ Comment conserver ce plat ?
Gardez les ingrédients séparés au frais. Le riz peut perdre son croustillant, mais un passage au four le rendra à nouveau sympa.
→ Des alternatives au sirop d’érable ?
Du miel ou du sirop d’agave feront l’affaire. L’étape sucrée est essentielle pour obtenir cette belle caramélisation.

Curry butternut croustillant

Découvrez comment le riz peut devenir croustillant, associé à du butternut rôti et relevé par du curry. Explosion de saveurs et textures garanties.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
45 Minuten
Gesamtzeit
65 Minuten

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Asiatisch-Fusion

Ergibt: 4 Portionen (1 Schüssel)

Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

01 240 g Basmati-Reis.
02 2 Teelöffel rote Currypaste.
03 1 Esslöffel Ahornsirup.
04 1 Esslöffel Sojasoße.
05 3 Esslöffel Pflanzenöl.
06 1/2 Hokkaido-Kürbis.
07 1/2 rote Zwiebel.
08 20 g Kürbis- und Sonnenblumenkerne.
09 1 Limette.
10 4 Stängel frischer Koriander.
11 20 g Kokosraspeln.
12 30 g Erdnüsse.

Anleitung

Schritt 01

Currypaste, Sirup und Öl mit warmem Reis mischen. Auf einem Backblech verteilen und 40–45 Minuten bei 200 °C backen.

Schritt 02

Den Hokkaido-Kürbis und die Zwiebel klein würfeln. Mit Sojasoße, Sirup, Öl und Kernen vermengen. Für 30 Minuten backen.

Schritt 03

Die Kokosraspeln und die Erdnüsse 7–10 Minuten im Ofen rösten.

Schritt 04

Den Limettensaft und die Schale mit etwas Öl mixen, Kürbis, Koriander, knusprige Toppings und Reis untermischen.

Hinweise

  1. Während der Hälfte der Backzeit den Reis wenden, damit er gleichmäßig knusprig wird.
  2. Die gerösteten Toppings gut im Blick behalten, damit sie nicht verbrennen.

Benötigte Utensilien

  • Backofen.
  • Backblech.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Erdnüsse.
  • Nüsse.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 420
  • Gesamtfett: 22 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 55 g
  • Eiweiß: 8 g