Cremige Meeresfrüchte

Ausgezeichnet in Familienrezepte für jeden Tag.

Muscheln, Garnelen, Tintenfisch und Fisch treffen auf eine cremige Weißweinsauce. Dieses Gericht vereint frischen Meeresgeschmack mit einer samtigen Konsistenz.
Emily Watson
Aktualisiert am Mon, 31 Mar 2025 14:48:44 GMT
Eine herzhafte Meeresfrüchtepfanne mit Garnelen, Muscheln und Fischstücken, appetitlich gewürzt und mit Petersilie garniert. Pinnen
Eine herzhafte Meeresfrüchtepfanne mit Garnelen, Muscheln und Fischstücken, appetitlich gewürzt und mit Petersilie garniert. | kuchenfreude.com

In meiner Küche ist dieser Meeresfrüchte-Topf meine kleine Reise ans Meer. Ich mag ihn besonders an kalten Winterabenden, wenn ich nach Trost und frischen Meeresaromen lechze. Als ich dieses Gericht zum ersten Mal zubereitet habe, erfüllten salzige Düfte meine Küche, und seitdem ist es mein liebstes kulinarisches Ritual zum Bewirten von Gästen.

Ein Gericht mit köstlichem Meeresduft

Das ist mein kleiner Trick, wenn ich andere beeindrucken will, ohne stundenlang am Herd zu stehen. Jedes Mal wenn ich den Deckel meines Topfes anhebe, vermischen sich die Meeresaromen mit der Sanftheit der Sahne. Das Schönste? Zu sehen, wie meine Gäste genüsslich ihr Brot in diese cremige Soße tunken!

Schätze in meinem Einkaufskorb

  • Meine Muscheln: Ich wähle sie fest verschlossen und glänzend aus, ein Zeichen für Frische.
  • Meine Garnelen: Die rosafarbenen bevorzuge ich, sie schmecken zarter.
  • Meine Tintenfischringe: Kaufe sie schon fertig geschnitten, um Zeit zu sparen.
  • Mein Weißfisch: Wechselt je nach Tagesfang.
  • Meine Schalotten: Zwei schöne feste Schalotten.
  • Mein Knoblauch: Zwei frische Zehen aus meinem Garten.
  • Mein Weißwein: Ein leichter Riesling, den ich auch gerne zum Essen serviere.
  • Meine Brühe: Wenn ich Zeit habe, selbstgemacht mit Fischgräten.
  • Meine Sahne: Schön dick für eine samtige Soße.
  • Meine frischen Kräuter: Ein Bund von meinem Balkon.
  • Meine Gewürze: Grobes Meersalz und frisch gemahlener Pfeffer.
  • Mein Olivenöl: Das fruchtigste aus meinem Schrank.

Mein einfacher Zubereitungsablauf

Ich starte mit den Vorbereitungen
Bei Musik putze ich meine Meeresfrüchte, das macht mehr Spaß! Währenddessen warten Schalotten und Knoblauch geduldig auf meinem Schneidebrett.
Der Tanz der Meeresfrüchte
In meinem Lieblingstopf schwitze ich Schalotten und Knoblauch in duftendem Öl an. Dann kommen meine Meeresschätze dazu, gefolgt von einem Schluck Weißwein.
Die Zauberbrühe
Ich gieße meine würzige Brühe und Kräuter hinzu. Alles köchelt sanft vor sich hin, während ich die entweichenden Düfte einatme.
Der letzte Schliff
Die Sahne umhüllt alles mit einem letzten Rühren meines Holzlöffels. Ein Regen frischer Petersilie, und fertig ist das Gericht!

Meine persönlichen Küchentipps

Gerne gebe ich einen Hauch Paprikapulver dazu, der die Meeresaromen dezent weckt. Wenn ich auf meine Figur achte, tausche ich Sahne gegen griechischen Joghurt aus, schmeckt genauso lecker. Und mein ultimatives Geheimnis? Die Meeresfrüchte kurz im Weißwein marinieren, während ich den Rest vorbereite. Das macht echt den Unterschied!

Passende Beilagen zu meinem Topf

Ich serviere stets ein knuspriges Baguette dazu, unverzichtbar zum Saucen aufnehmen! Mein kleiner Genuss ist eine kühle Flasche Riesling, derselbe, den ich zum Kochen verwendet habe. Für Freunde, die keinen Alkohol trinken, mache ich selbstgemachte Zitronenlimonade, die wunderbar zu den salzigen Aromen passt.

Eine Schale mit Meeresfrüchten, Garnelen, Muscheln und Herzmuscheln in cremiger Soße, garniert mit frischer Petersilie. Pinnen
Eine Schale mit Meeresfrüchten, Garnelen, Muscheln und Herzmuscheln in cremiger Soße, garniert mit frischer Petersilie. | kuchenfreude.com

Häufig gestellte Fragen

→ Kann man das Gericht vorbereiten?
Es wird empfohlen, das Gericht frisch zuzubereiten, da aufgewärmte Meeresfrüchte zäh werden können.
→ Welchen Weißwein nimmt man am besten?
Ein trockener Weißwein wie Muscadet oder Chablis ist ideal. Er ergänzt die Meeresfrüchte mit Frische und feinen Aromen.
→ Kann man die Meeresfrüchte austauschen?
Ja, je nach Geschmack oder Verfügbarkeit können Sie Noix de Saint-Jacques, Lachs oder Seeteufel verwenden.
→ Woran erkennt man, dass die Meeresfrüchte gar sind?
Muscheln sollten geöffnet, Garnelen rosa und fest, Tintenfisch zart und Fisch leicht zerfallend sein.
→ Was passt als Beilage dazu?
Reis, gedämpfte Kartoffeln oder ein knuspriges Baguette eignen sich perfekt, um die cremige Sauce aufzunehmen.

Cremige Meeresfrüchte

Ein herrlicher Meeresfrüchte-Eintopf mit Muscheln, Garnelen, Calamari und Fisch, gekocht in einer cremigen Weißweinsauce. Ideal für ein herzhaftes Essen.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Französisch

Ergibt: 4 Portionen (Ergibt 4 große Portionen)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei

Zutaten

01 500 g Miesmuscheln, gründlich gereinigt.
02 500 g geschälte Garnelen.
03 300 g Tintenfischringe.
04 200 g Filets von weißem Fisch.
05 2 fein gehackte Schalotten.
06 2 klein gehackte Knoblauchzehen.
07 200 ml trockener Weißwein.
08 400 ml Fischfond.
09 200 ml Crème fraîche.
10 1 Bund Kräuter der Provence (Bouquet garni).
11 2 Esslöffel Olivenöl.
12 Salz und Pfeffer nach Geschmack.
13 Frische Petersilie, fein gehackt.

Anleitung

Schritt 01

Die Schalotten und den Knoblauch klein hacken. Fische in mittelgroße Stücke schneiden. Meeresfrüchte gründlich reinigen.

Schritt 02

Olivenöl in einen großen Topf erhitzen. Dort die Schalotten und den Knoblauch anbraten, bis sie eine goldene Farbe haben.

Schritt 03

Alle Meeresfrüchte in den Topf geben und kurz umrühren, damit sie das Aroma aufnehmen.

Schritt 04

Mit Weißwein ablöschen und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit auf die Hälfte reduziert ist.

Schritt 05

Den Fischfond und die Kräuter der Provence hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 10 Minuten leicht köcheln lassen.

Schritt 06

Crème fraîche unterrühren und bei niedriger Hitze erwärmen, ohne aufkochen zu lassen. Abschmecken und Gewürze anpassen.

Schritt 07

Die Kräuter entfernen, alles mit gehackter Petersilie bestreuen und heiß servieren.

Hinweise

  1. Am besten warm genießen, um die Frische der Meeresfrüchte zu bewahren.
  2. Ein selbstgemachter Fond sorgt für ein intensiveres Aroma.

Benötigte Utensilien

  • Großer Kochtopf.
  • Küchenmesser.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Krebstiere.
  • Weichtiere.
  • Fisch.
  • Milchprodukte.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 385
  • Gesamtfett: 18 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 8 g
  • Eiweiß: 45 g