Köstliches cremiges Spinat-Curry

Empfohlen in Familienrezepte für jeden Tag.

Der weiche Spinat und die fleischigen Pilze machen dieses vegetarische Curry unwiderstehlich. Indische Gewürze und Sahne geben ihm eine luxuriöse Note.
Emily Watson
Aktualisiert am Mon, 10 Mar 2025 14:26:30 GMT
Ein Gericht mit Pilzen in einer würzigen grünen Sauce, garniert mit Spinatblättern. Merken
Ein Gericht mit Pilzen in einer würzigen grünen Sauce, garniert mit Spinatblättern. | kuchenfreude.com

Das cremige Spinat-Pilz-Curry ist ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht, das zarte Pilze mit einer cremigen Spinatbasis verbindet. Dieses würzige Curry ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt sowohl für ein schnelles Abendessen als auch für besondere Anlässe.

Ein köstliches Curry-Rezept

Dieses Curry bietet eine perfekte Balance zwischen erdigen Pilzen, cremigem Spinat und aromatischen Gewürzen. Es lässt sich nach Belieben anpassen und schmeckt hervorragend zu Naan-Brot, Basmatireis oder auch zu einem Stück geröstetem Bauernbrot. Ideal für Vegetarier und alle, die kräftige Aromen lieben.

Die wichtigsten Zutaten

  • 450g frischer Blattspinat: Gewaschen und gut abgetropft.
  • 500g braune Champignons: Geputzt und in dicke Scheiben geschnitten.
  • 5 Knoblauchzehen: Fein gehackt.
  • 1 EL frischer Ingwer: Fein gerieben.
  • 2 grüne Chilischoten: Fein geschnitten.
  • 3 EL Butterschmalz oder Pflanzenöl: Zum Braten.
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel: Für Würze und Aroma.
  • 2 TL getrockneter Bockshornklee: Für den typischen Curry-Geschmack.
  • 2 TL Garam Masala: Indische Gewürzmischung.
  • 1/2 TL Kurkuma: Für Farbe und mildes Aroma.
  • 1/2 TL Salz: Nach Geschmack.
  • 65ml Schlagsahne: Für die cremige Konsistenz.

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Gemüse vorbereiten
Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen. Pilze säubern und in dicke Scheiben schneiden.
Pilze braten
2 EL Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Pilze bei starker Hitze ca. 8 Minuten goldbraun braten. Beiseite stellen.
Gewürzbasis zubereiten
Restliches Fett in der Pfanne erhitzen. Knoblauch, Ingwer und Chili bei mittlerer Hitze 2 Minuten anschwitzen. Kreuzkümmel und Kurkuma hinzufügen.
Spinat garen
Spinat, Bockshornklee, Garam Masala und Salz hinzugeben. Offen köcheln lassen bis der Spinat zusammengefallen ist.
Pürieren
Mit einem Stabmixer die Spinatmasse nach Wunsch mehr oder weniger fein pürieren.
Curry fertigstellen
Sahne einrühren und 5 Minuten köcheln lassen. Gebratene Pilze unterheben und weitere 4-5 Minuten garen. Heiß servieren.
Eine Schüssel mit Spinat-Pilz-Curry, serviert mit Naan-Brot im Hintergrund. Merken
Eine Schüssel mit Spinat-Pilz-Curry, serviert mit Naan-Brot im Hintergrund. | kuchenfreude.com

Praktische Tipps

Reste halten sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage oder eingefroren bis zu 3 Monate in einem luftdichten Behälter. Zum Aufwärmen bei Zimmertemperatur auftauen oder in der Mikrowelle erhitzen, bis das Curry durchgehend heiß ist. Die Menge kann problemlos verdoppelt werden. Servieren Sie das Curry mit Naan-Brot, Basmatireis oder Fladenbrot für eine vollwertige Mahlzeit.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann man das Curry im Voraus zubereiten?
Ja, das Curry hält sich im Kühlschrank 2 bis 3 Tage frisch. Die Aromen intensivieren sich sogar, wenn es eine Nacht zieht.
→ Kann man die Sahne ersetzen?
Klar! Kokosmilch oder Sojasahne sind tolle Alternativen. Die Konsistenz verändert sich leicht, aber der Geschmack bleibt großartig.
→ Welche Sorte Pilze passen am besten?
Champignons funktionieren super, aber auch Shiitake oder Austernpilze bringen eigene köstliche Nuancen ins Gericht.
→ Wie sollte man das Curry servieren?
Es passt ideal zu Basmati-Reis oder frischen Naan-Brot. Für eine leichtere Variante können Sie auch Quinoa ausprobieren.
→ Braucht man unbedingt Kasoori Methi?
Das ist traditionell, aber nicht zwingend nötig. Stattdessen können Sie am Ende ein paar gehackte frische Korianderblätter hinzufügen.

Pilz-Spinat-Curry

Dieses vegetarische Curry kombiniert zarten Spinat mit goldgebratenen Pilzen, verfeinert mit traditionellen indischen Gewürzen.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Backzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeit: Mittel

Küche: Indisch

Menge: 4 Portionen (4 Portionen)

Ernährungsform: Low-Carb, Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

01 450 g frische Spinatblätter.
02 500 g Champignons.
03 5 Knoblauchzehen, klein gehackt.
04 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer.
05 2 grüne Chilischoten, feingehackt.
06 3 Esslöffel Ghee, Butter oder Pflanzenöl.
07 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel.
08 2 Teelöffel getrocknetes Bockshornklee (Kasoori Methi).
09 2 Teelöffel Garam Masala.
10 1/2 Teelöffel gemahlene Kurkuma.
11 1/2 Teelöffel Salz.
12 65 ml Schlagsahne.

Zubereitung

Schritt 01

Spülen Sie den Spinat gründlich ab und trocknen Sie ihn. Wischen Sie die Pilze mit einem Küchenpapier ab und schneiden Sie sie in dicke Scheiben.

Schritt 02

Lassen Sie 2 Esslöffel Ghee in einer großen Pfanne schmelzen und braten Sie die Champignons für etwa 8 Minuten an. Stellen Sie sie anschließend zur Seite.

Schritt 03

Nutzen Sie dieselbe Pfanne und dünsten Sie den Knoblauch, den Ingwer und die Chilischoten im übrigen Ghee etwa 2 Minuten lang. Rühren Sie dann Kreuzkümmel und Kurkuma ein.

Schritt 04

Fügen Sie den Spinat hinzu, zusammen mit Kasoori Methi, Garam Masala und Salz. Braten Sie, bis der Spinat zusammenfällt.

Schritt 05

Verarbeiten Sie den Spinat mit einem Stabmixer, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreichen.

Schritt 06

Rühren Sie die Sahne ein und lassen Sie alles 5 Minuten köcheln. Geben Sie die Champignons hinzu und lassen Sie es weitere 4-5 Minuten garen.

Hinweise

  1. Dieses Gericht kombiniert die milde Würze des Spinats mit dem herzhaften Geschmack der Pilze.
  2. Das getrocknete Bockshornklee sorgt für eine authentische Note.
  3. Optimal für eine leckere, vegetarische Mahlzeit.

Benötigte Utensilien

  • Große, beschichtete Pfanne.
  • Stabmixer.

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Enthält Milchprodukte.

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als definitive Ernährungsempfehlung verstanden werden.
  • Kalorien: 280
  • Fett: 22 g
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Eiweiß: 8 g