Eier in Sojasauce

Ausgezeichnet in Frühstücksideen für jeden Tag.

Entdecken Sie, wie einfach Sie aromatische marinierte Eier herstellen können. Kochen Sie zuerst die Eier, sodass das Eigelb schön cremig bleibt. Rühren Sie danach eine Marinade aus Sojasauce, Mirin und Brühe an, die Ihren Gerichten mehr Würze verleiht. Lassen Sie die Eier bis zu drei Tage ziehen – je länger, desto intensiver der Geschmack. Genießen Sie die Eier auf Ramen, Reisgerichten oder als leckeren Snack.

Emily Watson
Aktualisiert am Wed, 11 Jun 2025 11:32:51 GMT
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Eier mit Sojasauce | kuchenfreude.com

Diese in Sojasauce und Mirin eingelegten Eier passen super zu leckeren Ramen oder einer Portion Reis. Das feste Eiweiß und das leicht flüssige Eigelb sind eine tolle Kombi und machen jedes asiatische Gericht sofort spannender.

Seit meinem Japanbesuch sind diese marinierten Eier mein Geheimtipp. Wenn meine Freunde herausfinden wollen, wie ich den Ramen so herzhaft hinbekomme, verrate ich diesen kleinen Zaubertrick nur zu gern.

Zutatenliste

  • 6 Eier: Lass sie auf Zimmertemperatur kommen für gleichmäßiges Garen
  • 1 EL Essig: Damit lassen sich die Eier später leichter schälen
  • 120 ml Wasser oder Brühe: Ist die Marinadenbasis
  • 5 EL Sojasauce: Gibt den kräftigen Umami-Geschmack
  • 4 EL Mirin: Sorgt für eine angenehme Süße
  • 2 TL dunkle Sojasauce: Optional, für eine satte Farbe

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Eier kochen:
Bring in einem großen Topf reichlich Wasser zum Kochen. Gib den Essig rein, dann lass die Eier ganz vorsichtig ins Wasser. Stell den Timer auf 6 Minuten für Eier, die schon draußen standen oder 7 Minuten, falls sie frisch aus dem Kühlschrank kommen. Rühr die Eier die ersten 30 Sekunden im Kreis, dann bleibt das Eigelb schön mittig.
Schnell abkühlen und schälen:
Leg die gekochten Eier direkt in eiskaltes Wasser, damit sie nicht weiter garen. Ist das Ei abgekühlt, klopfe die Schale rundherum auf und schäle sie ganz vorsichtig ab. Nimm dir eine kleine Löffelspitze zur Hilfe, damit das Ei heil bleibt.
Marinade mischen:
Stell dir einen sehr kleinen Beutel in eine Schüssel, damit nix ausläuft. Füll das Wasser oder Brühe, Sojasauce, Mirin und falls du magst die dunkle Sojasauce dazu und misch alles kurz durch.
Eier einlegen:
Gib die geschälten Eier ganz vorsichtig in den Beutel mit der Marinade. Drück die Luft raus, damit die Eier komplett in der Flüssigkeit liegen. Jetzt den Beutel gut verschließen und ab in den Kühlschrank – mindestens eine Stunde, besser aber die ganze Nacht.
Genießen:
Schneid die Eier in zwei Hälften und leg sie zum Beispiel auf eine Schale Ramen oder auf Reis. Das weiche Eigelb vermischt sich herrlich mit der Marinade – das ist richtig gut!

Mirin ist hier für mich das kleine Extra. Die feine Süße, die man mit Zucker nicht so hinbekommt. Ich war beim ersten Probieren in einer kleinen Ramenbar in Tokio echt überrascht, wie raffiniert so ein einfaches Ei schmecken kann.

Würzige eingelegte Eier zubereiten Pinnen
Würzige eingelegte Eier zubereiten | kuchenfreude.com

Richtige Aufbewahrung

Die marinierten Eier kannst du locker drei Tage gekühlt im Beutel mit Marinade aufheben. Lieber nicht länger – dann werden sie schnell zu fest. Der Beutel sorgt außerdem dafür, dass alles schön durchzieht.

Mögliche Alternativen

Bist du im Laden und findest keinen Mirin, misch einfach zu gleichen Teilen Sake (oder trockenen Weißwein) und Wasser mit einer guten Prise Zucker. Für eine alkoholfreie Version nimm nur Wasser, Zucker und einen kleinen Spritzer Reisessig. Of course, das ist nicht exakt gleich, kommt dem Geschmack aber ziemlich nah.

Serviervorschläge

Am besten schmecken die Eier halbiert auf dampfenden Ramen. Das weiche Eigelb läuft ein wenig in die Suppe und macht sie schön cremig. Aber auch auf einem japanischen Reisgericht mit ein bisschen würzigem Gemüse sind sie ein Hit für ein schnelles, sättigendes Mittagessen.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie lange sollen die Eier für ein cremiges Eigelb gekocht werden?

Um ein cremiges Eigelb zu erreichen, kochen Sie Eier bei Raumtemperatur für 6 Minuten oder gekühlte Eier für 7 Minuten.

→ Kann man Mirin in der Marinade ersetzen?

Ja, Mirin lässt sich durch eine Mischung aus Wasser oder Brühe mit etwas Zucker und ein paar Tropfen Essig ersetzen. Alternativ können Sie auch halb Sake, halb Wasser mit Zucker verwenden.

→ Wie lange können die Eier in der Marinade bleiben?

Die Eier können bis zu drei Tage im Kühlschrank marinieren, schmecken aber schon nach einer Stunde und sind am nächsten Tag besonders aromatisch.

→ Wie bewahre ich die marinierten Eier auf?

Bewahren Sie die marinierten Eier in der Marinade im Kühlschrank auf. So bleiben sie bis zu drei Tage frisch und geschmackvoll.

→ Wofür eignen sich marinierte Eier am besten?

Marinierte Eier sind perfekt als Topping für Ramen, Reisgerichte oder einfach als würziger Snack.

Eier mit Sojasauce

Eier eingelegt in Soja-Mirin-Marinade – die perfekte Ergänzung für Ihre japanischen Gerichte.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Garzeit
7 Minuten
Gesamtzeit
17 Minuten

Kategorie: Frühstück

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Japanisch

Ergibt: 6 Portionen

Ernährungsform: Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

→ Eier

01 6 mittelgroße Eier
02 1 Esslöffel weißer Essig

→ Marinade für Eier

03 120 ml Wasser oder Brühe
04 5 Esslöffel Sojasauce
05 4 Esslöffel Mirin (japanischer Reiswein)
06 2 Teelöffel dunkle Sojasauce (optional)

Anleitung

Schritt 01

Bringe in einem großen Topf Wasser zum Kochen. Gib den Essig hinzu, damit sich die Schale später leichter lösen lässt. Tauche jedes Ei vorsichtig ins Wasser. Stelle den Timer auf 6 Minuten für Eier mit Raumtemperatur oder auf 7 Minuten, wenn die Eier direkt aus dem Kühlschrank kommen. Rühre die Eier in den ersten 30 Sekunden in eine Richtung, damit das Eigelb schön mittig bleibt.

Schritt 02

Wenn die Zeit abgelaufen ist, lege die Eier direkt in eiskaltes Wasser, um den Garprozess zu stoppen. Sobald sie abgekühlt sind, klopfe die Schale komplett an und pellen die Eier vorsichtig ab. Eine kleine Lücke mit einem Löffel zwischen Ei und Schale machen hilft dabei.

Schritt 03

Stecke einen wiederverschließbaren Plastikbeutel in eine Schüssel oder Tasse, damit er nicht umkippt. Fülle Wasser oder Brühe, Sojasauce, Mirin und, falls gewünscht, die dunkle Sojasauce hinein. Lege die geschälten Eier vorsichtig in den Beutel und drücke die Luft heraus, damit die Marinade jedes Ei gut umschließt. Füge bei Bedarf noch etwas mehr Flüssigkeit hinzu, verschließe dann den Beutel sicher.

Schritt 04

Lass die Eier im Kühlschrank bis zu drei Tage in der Marinade liegen. Für den besten Geschmack solltest du sie mindestens einen Tag ziehen lassen, aber du kannst sie schon nach einer Stunde essen.

Schritt 05

Halbiere die Eier und lege sie auf Schalen mit Ramen oder Reis. Lass es dir schmecken!

Hinweise

  1. Die marinierten Eier halten sich mit der Marinade für bis zu 3 Tage im Kühlschrank.

Benötigte Utensilien

  • Großer Topf
  • Wiederverschließbarer Plastikbeutel
  • Schüssel oder Tasse
  • Löffel

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Soja

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 70
  • Gesamtfett: 5 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 1.5 g
  • Eiweiß: 6 g