Leckere gedämpfte Röllchen

Ausgezeichnet in Familienrezepte für jeden Tag.

Gedämpfte Kohlröllchen sind eine tolle Wahl für ein leichtes, gesundes Essen. Die Wirsingblätter werden kurz blanchiert, damit sie flexibel bleiben. Eine leckere Füllung aus Hackfleisch, Shiitake-Pilzen und Gewürzen wird darin eingerollt. Halten Sie die Röllchen mit Karottenstreifen zusammen und dämpfen Sie sie, bis sie weich sind. Eine cremige Sauce aus Pilzwasser, Austernsauce und Speisestärke rundet das Gericht perfekt ab. Genießen Sie warme, aromatische und knackige Kohlröllchen!

Emily Watson
Aktualisiert am Sun, 01 Jun 2025 11:01:43 GMT
Gedämpfte Kohlröllchen Pinnen
Gedämpfte Kohlröllchen | kuchenfreude.com

Bei diesem geschmorten Kohlgericht treffen extra zarte Kohlblätter auf eine würzige Mischung aus Fleisch, Pilzen und eine wunderbar herzhafte Sauce drüber.

Ich hab diese Idee mal aus Asien mitgebracht und für meine Leute zu Hause angepasst. Immer wenn ich's koche, kommen schöne Erinnerungen hoch und plötzlich fühlt sich jeder am Esstisch wie auf kleiner Weltreise.

Zutaten

  • Für die Blätter
  • Acht Blätter Wirsing oder Spitzkohl – mega zart und perfekt zum Wickeln
  • Ein langer Streifen Karotte für etwas Farbe, sieht hübsch aus, geht aber auch ohne
  • Für die Füllung
  • Vier getrocknete Shiitake-Pilze (eingeweicht in Wasser, mega Geschmackskick)
  • 200 Gramm Hackfleisch nach Wahl (Schwein, Rind oder Hähnchen, wie du magst)
  • Ein Stück Frühlingszwiebel, klein geschnitten für Frische
  • Zwei Teelöffel helle Sojasauce, gibt das Salzige
  • Eine Prise Fünf-Gewürze-Pulver für den Extra-Dreh
  • Eine Messerspitze Zucker für den guten Ausgleich
  • Ein kleiner Schuss Sesamöl bringt ein nussiges Aroma
  • Für die Sauce
  • Drei Esslöffel vom Pilz-Einweichwasser – alles Aroma aus den Pilzen
  • Ein Esslöffel Austernsauce, damit’s richtig würzig wird
  • Halber Teelöffel Speisestärke, macht die Sauce perfekt sämig

Einfache Schritt-Für-Schritt-Anleitung

Kohl weich machen
Werfe die Kohlblätter kurz (so 20 Sekunden) in kochendes Wasser. Sie sollen nur weich aber nicht matschig werden, dann lassen sie sich easy rollen.
Karottenbänder vorbereiten
Zieh mit dem Sparschäler acht schmale Karottenstreifen ab. Ganz kurz blanchieren, abtropfen und schon kannst du später damit die Päckchen zusammenbinden – sieht richtig dekorativ aus.
Füllung zusammenrühren
Drücke das Wasser aus den Shiitake-Pilzen (das Wasser brauchst du noch), hacke sie klein. Gib sie mit dem Hack, den Gewürzen und der Frühlingszwiebel in eine Schüssel und mische alles gründlich, damit es schön gleichmäßig ist.
Wickelspaß
Lege je ein Achtel von der Füllung auf ein vorbereitetes Kohlblatt. Erst die Seiten umschlagen, dann zu kleinen Rollen aufrollen. Binde die fertigen Rollen mit einem Karottenband zu – hält alles super zusammen und sieht schick aus.
Ab in den Dampf
Lege die Kohl-Päckchen auf einen Teller im Dampfgarer und lass sie ungefähr 10 Minuten durchgaren. So bleibt das Hackfleisch saftig und der Kohl zart.
Sauce anrühren
Während die Röllchen dämpfen, verrührst du Pilzwasser, Austernsauce und Stärke in einem Topf. Bei voller Hitze und ständigem Rühren dick werden lassen – sobald sie sämig ist, sofort runter vom Herd.
Alles zusammenbringen
Kipp die heiße Sauce über die frisch gedämpften Kohlrollen. Sofort servieren – da freut sich jeder!

Für mich sind die Shiitake-Pilze der Hit in diesem Gericht. Deren Umami gibt so ein ganz neues Aroma. Ich erinnere mich noch, wie meine Schwiegertochter – die sonst keine Pilze mag – beim ersten Probieren direkt Nachschlag wollte. Die Kombi überzeugt wirklich jeden!

Zarte, aromatische Kohlröllchen einfach dämpfen und genießen Pinnen
Zarte, aromatische Kohlröllchen einfach dämpfen und genießen | kuchenfreude.com

Aufbewahrung

Gekochte Kohlröllchen halten sich im Kühlschrank locker zwei oder drei Tage in einer gut schließenden Dose. Zum Aufwärmen leg sie entweder für fünf Minuten in den Dampf oder stell sie abgedeckt mit einem feuchten Teller kurz in die Mikrowelle, damit sie schön weich bleiben. Einfrieren lieber nicht – der Kohl wird beim Auftauen zu matschig.

Optionale Alternativen

Findest du keinen Wirsing, dann nimm Chinakohl oder normalen Weißkohl, klappt genauso. Vegetarisch wird’s mit gehackten Pilzen und zerkrümeltem festen Tofu, dazu ein Esslöffel Haferflocken zum Binden. Austernsauce ersetzt du easy durch dicke Sojasauce plus ein paar Tropfen Reisessig – damit klappt's sogar für Veganer bestens.

Leckere Beilagen

Du kannst die Kohlröllchen wunderbar mit einfachem weißen Reis oder asiatischen Reisnudeln essen. Für ein ganzes Menü reicht eine leichte Gemüsebrühe vorneweg und zum Abschluss ein paar Scheiben frische Orange. An besonderen Tagen stelle ich extra Schälchen mit zusätzlicher Sauce und gehackter Frühlingszwiebel dazu auf den Tisch.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie wähle ich die richtigen Kohlblätter aus?

Wirsingblätter eignen sich hervorragend, da sie weich und leicht zu rollen sind. Blätter von Chinakohl können auch verwendet werden.

→ Kann ich die Fleischfüllung ersetzen?

Klar, Sie können das Hackfleisch durch zerbröselten Tofu oder fein gehacktes Gemüse für eine vegetarische Variante ersetzen.

→ Wie bereite ich Shiitake-Pilze vor?

Weichen Sie die getrockneten Pilze in heißem Wasser ein, bis sie weich sind. Danach gut ausdrücken und fein hacken.

→ Geht das auch ohne Dampfgarer?

Ja, legen Sie eine umgedrehte Schale in einen großen Topf mit etwas Wasser. Platzieren Sie dann die Röllchen auf einem Teller, der auf der Schale steht, und dämpfen Sie sie so.

→ Was mache ich, wenn ich keine Austernsauce habe?

Sie können Austernsauce ersetzen, indem Sie Sojasauce, Zucker und etwas Brühe zu einer würzigen Basis kombinieren.

→ Kann ich die Röllchen im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können sie ungegart bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Beim Dämpfen sollten sie nach der Kühlung etwas länger garen.

Gedämpfte Kohlröllchen

Fein gedämpfte Kohlblätter, gefüllt mit würzigem Hackfleisch und reichhaltigen Aromen.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Asiatische Küche

Ergibt: 4 Portionen (8 Kohlrollen)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

→ Für die Blätterrollen

01 8 Wirsingblätter
02 1 große Karotte, optional

→ Für die Füllung

03 4 getrocknete Shiitake-Pilze, zuvor in Wasser eingelegt
04 200 g Hackfleisch (Schwein, Rind oder Huhn)
05 1 Frühlingszwiebel, fein gehackt
06 2 Teelöffel helle Sojasauce (verwenden Sie glutenfreie Sojasauce, falls benötigt)
07 1 Prise chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
08 1 Prise Zucker
09 Ein Spritzer Sesamöl

→ Für die Sauce

10 3 Esslöffel Pilzeinweichwasser
11 1 Esslöffel Austernsauce
12 ½ Teelöffel Maisstärke

Anleitung

Schritt 01

Legen Sie die Kohlblätter für etwa 20 Sekunden in kochendes Wasser, bis sie weich werden. Abtropfen lassen und beiseite stellen. Schneiden Sie mit einem Gemüseschäler 8 dünne Streifen aus der Karotte, blanchieren Sie diese kurz und lassen Sie sie abtropfen. Dieser Schritt ist optional und dient der Optik.

Schritt 02

Drücken Sie das überschüssige Wasser aus den Shiitake-Pilzen (bewahren Sie das Wasser auf). Hacken Sie die Pilze klein. Mischen Sie die Pilze, das Hackfleisch und die Gewürze in einer Schüssel. Alles gründlich vermengen.

Schritt 03

Legen Sie ⅛ der Füllung in die Mitte eines Kohlblatts. Rollen Sie es fest zusammen und binden Sie es mit einem Karottenstreifen zusammen. Wiederholen Sie das mit den restlichen Blättern.

Schritt 04

Legen Sie die gefüllten Rollen auf einen Teller und setzen Sie diesen in einen Dampfgarer. Dämpfen Sie die Rollen für 10 Minuten. Falls kein Dampfgarer vorhanden ist, lesen Sie Hinweis 3 für eine alternative Methode.

Schritt 05

Vermischen Sie 3 Esslöffel Pilzwasser mit der Austernsauce und der Maisstärke. Gut umrühren. Erhitzen Sie die Sauce bei hoher Temperatur und nehmen Sie sie vom Herd, sobald sie eindickt. Über die Rollen gießen und heiß servieren.

Schritt 06

Die ungekochten, fertigen Blattröllchen können Sie bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Wenn sie direkt aus dem Kühlschrank gedämpft werden, sollten sie 12 Minuten gedämpft werden.

Hinweise

  1. Das Pilzeinweichwasser ist sehr aromatisch und verleiht der Sauce eine tolle Umami-Note. Sie können es bei Bedarf durch Brühe ersetzen.
  2. Chinakohl kann anstelle von Wirsingkohl verwendet werden.
  3. Ohne Dampfgarer können Sie eine große Pfanne mit einem kleinen Schälchen in der Mitte nutzen. Füllen Sie Wasser ein, aber nicht höher als das Schälchen. Stellen Sie den Servierteller auf das Schälchen und dampfen Sie die Rollen wie gewohnt.

Benötigte Utensilien

  • Dampfgarer
  • Schneidemesser
  • Gemüseschäler
  • Rührschüssel

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Soja
  • Enthält Meeresfrüchte (Austernsauce)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 180.5
  • Gesamtfett: 8 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 12 g
  • Eiweiß: 15.5 g