Cremiger Gemüse Curry

Ausgezeichnet in Familienrezepte für jeden Tag.

Dieser Curry kombiniert die Milde der Kokosmilch mit einer sanften Würze und frischem Gemüse der Saison. Ein prima vegetarisches Gericht mit viel Geschmack.
Emily Watson
Aktualisiert am Mon, 17 Mar 2025 15:07:50 GMT
Eine Schale mit Gemüsecurry, garniert mit frischem Koriander. Im Hintergrund ist Reis zu sehen. Pinnen
Eine Schale mit Gemüsecurry, garniert mit frischem Koriander. Im Hintergrund ist Reis zu sehen. | kuchenfreude.com

In meiner Küche vermischen sich oft indische Aromen mit Erinnerungen an meine Reisen. Mein Gemüsecurry entstand aus dem Wunsch, diese fernöstlichen Geschmäcker wiederzufinden und gleichzeitig Gemüse aus meinem Garten zu verwenden. Die Kokosmilch umhüllt alles mit einer cremigen Süße, die selbst die größten Skeptiker vegetarischer Gerichte dahinschmelzen lässt.

Geschmackvolle Weltreise

Was mich an diesem Curry begeistert, ist die perfekte Verbindung zwischen zartem Gemüse und Gewürzen, die auf der Zunge tanzen. Meine cremige Soße umhüllt jedes Gemüsestück wie ein duftender Schleier. Es macht mir immer Freude zu sehen, wie die Gesichter meiner Gäste aufleuchten, wenn sie dieses bunte Gericht entdecken.

Bunte Zutatenvielfalt

  • Knackige Möhre: In hübschen Scheiben
  • Saftiger Zucchini: In großzügige Würfel geschnitten
  • Festkochende Kartoffel: Zum Andicken der Soße
  • Frischer Blumenkohl: Eine Hälfte in kleinen Röschen
  • Milde Zwiebel: Fein gehackt
  • Duftender Knoblauch: 2 aromatische Zehen
  • Cremige Kokosmilch: 400ml Samtigkeit
  • Würzige Currypaste: 2 Löffel Glückseligkeit
  • Goldenes Kurkuma: Ein farbgebender Löffel
  • Aromatischer Kreuzkümmel: Ein Löffel Fernweh
  • Sanftes Öl: Zum Anschwitzen
  • Selbstgemachte Brühe: 200ml Geschmack
  • Gewürze: Salz und frisch gemahlener Pfeffer
  • Frischer Koriander: Für den letzten Schliff

Zauberhafte Gewürzwelt

Gemüse zum Leben erwecken
In meiner großen Pfanne erhitze ich sachte das Öl, bräune Zwiebeln und Knoblauch, dann schwenke ich das Gemüse einige Minuten mit.
Gewürzfestival
Jetzt kommt die Currypaste rein, dazu Kurkuma und Kreuzkümmel – die Düfte steigen auf und ich rühre alles liebevoll um.
Soßenzauber
Kokosmilch und Brühe umhüllen nun mein Gemüse, alles köchelt gemütlich etwa 20 Minuten vor sich hin.
Zucchini-Finale
Die Zucchiniwürfel kommen in den letzten Minuten dazu, ich probiere und passe die Würzung an.
Serviertipp
Zum Schluss streue ich frischen Koriander drüber und reiche dazu dampfenden Basmatireis oder warmes Naan-Brot.
Ein Teller mit buntem Gemüse in cremiger Soße, darunter Möhren, Zucchini, Brokkoli und Blumenkohl, garniert mit Petersilienblättern. Pinnen
Ein Teller mit buntem Gemüse in cremiger Soße, darunter Möhren, Zucchini, Brokkoli und Blumenkohl, garniert mit Petersilienblättern. | kuchenfreude.com

Meine Curry-Geheimtipps

Je nach Geschmack passe ich die Gewürzmenge an, manchmal kommen am Ende noch Kichererbsen oder Spinat dazu. Mein Curry hält sich gut bis zu zwei Tage im Kühlschrank, wobei sich die Aromen sogar noch verstärken. Ich wärme es stets bei niedriger Hitze auf, damit seine ganze Finesse erhalten bleibt.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann ich anderes Gemüse verwenden?
Klar, nutzen Sie saisonales Gemüse! Süßkartoffeln, Kichererbsen, Spinat oder grüne Bohnen passen super. Die Garzeit kann je nach Gemüse leicht variieren.
→ Wie kann ich die Schärfe anpassen?
Sie können die Menge der Currypaste nach Geschmack verringern oder erhöhen. Fangen Sie einfach mit wenig an, später lässt sich immer noch mehr dazugeben.
→ Lässt sich der Curry vorbereiten?
Ja, dieser Curry hält sich 2-3 Tage im Kühlschrank und wird mit der Zeit sogar aromatischer. Einfach sanft aufwärmen vor dem Servieren.
→ Welche Currypaste ist besser?
Rote Currypaste hat intensiveren Geschmack, gelbe ist sanfter. Beide Varianten passen super—wählen Sie, was Ihnen lieber ist.
→ Wie wird die Sauce besonders cremig?
Verwenden Sie Vollfett-Kokosmilch und lassen Sie alles langsam köcheln. Weniger umrühren, so wird die Sauce schön dickflüssig.

Curry Gemüse mild

Ein weicher Curry mit Kokosmilch, mild gewürzt und mit zartem Gemüse gefüllt. Ideal für alle, die ein gemütliches, vegetarisches Essen genießen möchten.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
35 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Indisch

Ergibt: 4 Portionen (1 Gericht)

Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

01 1 Zucchini.
02 1 Karotte.
03 1 Kartoffel.
04 1/2 Blumenkohl.
05 1 Zwiebel.
06 2 Knoblauchzehen.
07 400 ml Kokosmilch.
08 2 Esslöffel rote oder gelbe Currypaste.
09 1 Teelöffel gemahlener Kurkuma.
10 1 Teelöffel Kreuzkümmel, gemahlen.
11 1 Esslöffel Pflanzenöl.
12 200 ml Gemüsebrühe.
13 Salz.
14 Pfeffer.
15 Frischer Koriander.

Anleitung

Schritt 01

Schneide Zwiebel und Knoblauch klein. Brate beides im Öl, bis es goldbraun ist. Gib Kartoffeln, Karotten und Blumenkohl hinzu und lass alles 5 Minuten anbraten.

Schritt 02

Mische Currypaste, Kurkuma und Kreuzkümmel unter. Lass alles 2 Minuten köcheln, damit die Aromen freigesetzt werden.

Schritt 03

Gieße Kokosmilch und Gemüsebrühe ein. Bring es zum Köcheln und lass die Mischung 20 Minuten langsam garen, bis das Gemüse weich ist.

Schritt 04

Füge die Zucchini hinzu und lass sie 10 Minuten mitkochen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 05

Heiß servieren und mit frischem Koriander garnieren. Ein bisschen Basmati-Reis oder etwas Naan-Brot passt toll dazu.

Hinweise

  1. Die Zucchini wird später hinzugefügt, damit sie knackig bleibt.
  2. Die Schärfe des Currys kann nach Belieben angepasst werden.

Benötigte Utensilien

  • Große Pfanne oder ein Bräter.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 285
  • Gesamtfett: 18 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 25 g
  • Eiweiß: 6 g