Leckere Parmigiana Auberginen

Ausgezeichnet in Familienrezepte für jeden Tag.

Parmigiana Auberginen sind ein italienisches Wohlfühlessen. Geschichtet mit goldenen Auberginen, aromatischer Tomatensoße und geschmolzenem Käse – einfach unwiderstehlich.

Emily Watson
Aktualisiert am Mon, 07 Apr 2025 14:17:16 GMT
Ein Auflauf mit Auberginenschichten, Tomatensoße und geschmolzenem Käse. Mit frischem Basilikum garniert. Pinnen
Ein Auflauf mit Auberginenschichten, Tomatensoße und geschmolzenem Käse. Mit frischem Basilikum garniert. | kuchenfreude.com

Bei einem Besuch in einer kleinen Trattoria nahe Neapel habe ich den echten Auberginen-Auflauf entdeckt. Seitdem arbeite ich ständig an meinem Rezept, um diese Aromen wiederzufinden, die mich so berührt haben. Die Mischung aus schmelzenden Auberginen mit Parmesan und hausgemachter Tomatensauce zaubert ein unvergleichlich reichhaltiges Gericht, das meine ganze Küche mit Duft erfüllt.

Ein Gericht direkt aus dem Herzen

In meiner Küche erzählt dieses Essen eine Liebesgeschichte zu Italien. Jedes Mal wenn ich es zubereite, erinnere ich mich an die genauen Handgriffe der Mama, die mir ihre Geheimnisse verraten hat. Die Parmigiana zeigt, wie man einfache Zutaten in ein Festmahl verwandelt, das die Herzen wärmt. Ich mache sie oft sonntags, wenn die ganze Familie an meinem Tisch zusammenkommt.

Schätze vom Markt

  • Auberginen: 3 schöne, feste lila Auberginen, die ich sorgfältig auswähle
  • Tomatensauce: 800g Roma-Tomaten wegen ihres besonderen Geschmacks
  • Mozzarella: 2 frische Kugeln, die ich gut abtropfen lasse
  • Parmesan: 200g frisch gerieben
  • Basilikum: Ein ganzer Bund zum Würzen jeder Schicht
  • Olivenöl: Mein bestes Öl, um die Auberginen zu veredeln
  • Knoblauch: 3 leicht zerdrückte Zehen
Ein Teller mit gratinierten Auberginenscheiben in Tomatensauce, mit Käse und frischem Basilikum garniert. Pinnen
Ein Teller mit gratinierten Auberginenscheiben in Tomatensauce, mit Käse und frischem Basilikum garniert. | kuchenfreude.com

Der Zauber der Zubereitung

Vorbereitung der Auberginen
Ich schneide meine Auberginen in dünne Scheiben, salze sie großzügig und lasse sie eine Stunde Wasser ziehen. Nachdem ich sie abgetupft habe, brate ich sie in Olivenöl goldbraun, bis sie butterzart werden.
Meine Spezialsauce
Ich köchle meine Tomaten mit Knoblauch und Basilikum mindestens eine Stunde auf kleiner Flamme. Die Sauce muss einkochen und cremig werden.
Der leckere Aufbau
In meiner Auflaufform schichte ich abwechselnd Auberginen, Tomatensauce, zerrissenen Mozzarella und Parmesan. Bei jeder Ebene streue ich frisches Basilikum darüber. Das Geheimnis liegt in den großzügigen Schichten.
Der perfekte Backvorgang
Ich schiebe meine Form bei 180°C für 40 Minuten in den Ofen, bis der Käse schön gratiniert ist und die Düfte die Küche erfüllen.

Zeit zum Genießen

Ich serviere meine Parmigiana noch dampfend mit ein paar frischen Basilikumblättern und einem Spritzer Olivenöl. Ich liebe es zu sehen, wie der Käse Fäden zieht, wenn ich die Portionen aufteile. Als Begleitung biete ich einen einfachen Rucolasalat und knuspriges Brot an, um diese köstliche Sauce aufzutunken. Der letzte Trick? Das Gericht ein paar Minuten ruhen lassen, bevor man es serviert, damit sich die Aromen voll entfalten können.

Häufig gestellte Fragen

→ Müssen Auberginen entwässert werden?

Moderne Auberginen brauchen das nicht unbedingt, aber ein Salzbad für 30 Minuten macht sie weicher und weniger bitter.

→ Kann man das Gericht vorbereiten?

Ja, Sie können die Zutaten am Vortag zubereiten und vor dem Backen schichten. Erwärmt schmeckt es am nächsten Tag sogar noch besser.

→ Welche Mozzarella passt am besten?

Wählen Sie gut abgetropfte Büffelmozzarella für mehr Geschmack. Klassische Mozzarella funktioniert auch wunderbar.

→ Wie bleibt der Auflauf schön fest?

Braten Sie die Auberginen gut an und lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen. Nach dem Backen kurz ruhen lassen.

→ Kann man den Auflauf einfrieren?

Ja, ob gekocht oder ungekocht. Lassen Sie ihn vor der Verwendung eine Nacht im Kühlschrank auftauen.

Parmigiana Auberginen

Ein original italienisches Gericht, das zarte, gegrillte Auberginen mit einer reichhaltigen Tomatensoße und geschmolzenem Käse kombiniert.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Italienisch

Ergibt: 4 Portionen (1)

Ernährungsform: Low-Carb, Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

01 2 Auberginen.
02 400 ml passierte Tomaten.
03 200 g Mozzarella.
04 50 g geriebener Parmesan.
05 1 Zwiebel.
06 2 Knoblauchzehen.
07 2 Esslöffel Olivenöl.
08 1 Teelöffel getrockneter Oregano.
09 1 Teelöffel getrocknetes Basilikum.
10 Salz.
11 Pfeffer.

Anleitung

Schritt 01

Den Backofen auf 180°C vorheizen.

Schritt 02

Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

Schritt 03

Das Öl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin anschwitzen.

Schritt 04

Passierte Tomaten und die Kräuter einrühren.

Schritt 05

Etwa 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 06

Auberginen in Scheiben schneiden.

Schritt 07

Die Auberginenscheiben in der Pfanne leicht anbraten.

Schritt 08

Auf Küchenpapier etwas abtropfen lassen.

Schritt 09

In eine Auflaufform abwechselnd Tomatensauce, Auberginen und Mozzarella schichten.

Schritt 10

Zum Schluss eine Schicht Sauce und Parmesan darüber geben.

Schritt 11

Etwa 25-30 Minuten backen.

Schritt 12

Kurz abkühlen lassen und dann servieren.

Hinweise

  1. Ein Klassiker der italienischen Küche, dieser Auberginenauflauf verbindet das weiche Gemüse mit den aromatischen Geschmacksnoten von Käse und Tomatensauce.

Benötigte Utensilien

  • Backofen.
  • Pfanne.
  • Auflaufform.
  • Kochmesser.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Milchprodukte.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 320
  • Gesamtfett: 22 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 18 g
  • Eiweiß: 15 g