Zarter Provençalischer Eintopf

Ausgezeichnet in Familienrezepte für jeden Tag.

Der provenzalische Schmortopf ist ein Klassiker aus Südfrankreich. Zartes Rind mit Rotwein, Kräutern und Oliven sorgt für ein herzhaftes und gemütliches Geschmackserlebnis.

Emily Watson
Aktualisiert am Wed, 16 Apr 2025 18:38:57 GMT
Eine Schüssel mit geschmortem Rindfleisch, Karotten, Sellerie und Kräutern, serviert mit einem grauen Tuch und Zutaten im Hintergrund. Pinnen
Eine Schüssel mit geschmortem Rindfleisch, Karotten, Sellerie und Kräutern, serviert mit einem grauen Tuch und Zutaten im Hintergrund. | kuchenfreude.com

Der Daube ist mein liebstes Wohlfühlgericht - eine Köstlichkeit der provenzalischen Küche, die ich über die Jahre verfeinert habe. Wenn ich diesen Rinderschmortopf in Rotwein zubereite, durchströmen Düfte von frischen Kräutern, Gewürzen und ein Hauch von Orange meine Küche. Das Fleisch wird so zart, dass es im Mund zergeht - genau das Richtige für kalte Winterabende.

Geschichte eines legendären Gerichts

Dieses Juwel der provenzalischen Küche hat einen besonderen Platz in meinem Herzen. Der Zauber entfaltet sich während des langsamen Garens, wenn der Rotwein die Aromen des Gemüses und der Kräuter aufnimmt. Es ist faszinierend zu sehen, wie einfache Zutaten sich in ein so reichhaltiges Gericht verwandeln.

Schätze vom Markt

  • Rindfleisch: 1kg Schulter oder Backe mit guter Marmorierung, in große Stücke geschnitten - ich wähle immer Stücke mit viel Kollagen.
  • Speckwürfel: 100g für ihr rauchiges Aroma.
  • Rotwein: 500ml guter Spätburgunder oder Merlot, den ich auch gerne trinke.
  • Gemüse: 2 Möhren, 1 Stange Sellerie, 1 Zwiebel, 4 Knoblauchzehen - die Basis meiner Aromen.
  • Mein Kräuterbündel: Thymian, Lorbeer, Rosmarin, Nelken, Wacholder und frische Orangenschale.
  • Tomatenmark: 1 Esslöffel zur Verfeinerung meiner Sauce.
  • Schwarze Oliven: 100g für die mediterrane Note.
Ein Schmorgericht mit Fleisch, Möhren, Zwiebeln und Kräutern, serviert auf einem großen Teller. Pinnen
Ein Schmorgericht mit Fleisch, Möhren, Zwiebeln und Kräutern, serviert auf einem großen Teller. | kuchenfreude.com

Der Tanz des Daube

Das Geheimnis der Marinade
Ich beginne am Vorabend, indem ich mein Rindfleisch mit Wein, Gemüse und Gewürzen mische. Eine Nacht im Kühlschrank lässt den Zauber wirken.
Das Ballett der Aromen
Meine Speckwürfel bräune ich zuerst im Topf, dann kommt das abgetupfte Fleisch dran, schön von allen Seiten angebraten.
Die Kunst des Schmorens
Ich gebe die Marinade und das Tomatenmark dazu und lasse alles 3 Stunden köcheln, bis das Fleisch butterzart wird.
Der letzte Schliff
Die Oliven kommen 30 Minuten vor Ende dazu. Manchmal reduziere ich die Sauce noch, wenn ich sie kräftiger mag.

Meine Erfolgsgeheimnisse

Bei der Fleischqualität mache ich keine Kompromisse - das ist wirklich der Schlüssel zu einem gelungenen Daube. Außerdem bewahre ich meinen Daube immer einen Tag im Kühlschrank auf, bevor ich ihn serviere - die Aromen werden dadurch nur besser. Und mein kleines Geheimnis? Eine frische Orangenschale ohne das bittere Weiße, die diesem Gericht seine einzigartige provenzalische Note verleiht.

Tipps vom Hobbykoch

An weinfreien Tagen nehme ich einfach gute Rinderbrühe mit einem Spritzer Balsamico. Mein gusseiserner Topf ist perfekt, aber ein Slow Cooker tut's auch für 7-8 Stunden bei niedriger Temperatur. Der Daube hält sich 4 Tage im Kühlschrank und wird dabei nur aromatischer.

Häufig gestellte Fragen

→ Warum sollte das Fleisch marinieren?

Die Marinade macht das Fleisch zarter und intensiviert die Aromen. Für beste Ergebnisse empfehlen wir, es mindestens über Nacht ziehen zu lassen.

→ Welcher Rotwein passt dazu?

Am besten ein kräftiger südfranzösischer Rotwein, wie ein Côtes-du-Rhône. Wichtig: Verwenden Sie einen Wein, den Sie auch gerne trinken würden.

→ Kann man das Gericht im Voraus zubereiten?

Ja, das Gericht schmeckt aufgewärmt sogar noch besser. Kochen Sie es 1-2 Tage vorher und wärmen Sie es langsam wieder auf.

→ Welches Stück Fleisch eignet sich am besten?

Paleron oder Macreuse sind ideal, da sie reich an Kollagen sind, das beim Kochen schmilzt und das Fleisch besonders zart macht.

→ Wie wird der Schmortopf serviert?

Typisch mit frischen Nudeln oder Polenta. Eine Scheibe frisches Brot ist ein Muss, um die Sauce aufzunehmen.

Bœuf aus der Provence

Ein Schmortopf mit zartem Rindfleisch, lange in Rotwein mit Gemüse und Kräutern mariniert. Ein traditionelles Gericht, reich an Aromen.

Vorbereitungszeit
30 Minuten
Garzeit
180 Minuten
Gesamtzeit
210 Minuten

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Französisch

Ergibt: 6 Portionen (1)

Ernährungsform: Low-Carb, Laktosefrei

Zutaten

01 1 kg Schmorfleisch (z. B. Rind) in Würfeln.
02 2 Teelöffel Salz.
03 2 Teelöffel schwarzer Pfeffer.
04 750 g Karotten, in Stifte geschnitten.
05 1 große Selleriestange, in Stücke geschnitten.
06 2 Zwiebeln.
07 8 Nelken.
08 4 zerdrückte Knoblauchzehen.
09 5 Wacholderbeeren.
10 4-5 Zweige Thymian.
11 2 Zweige Rosmarin.
12 4-5 Lorbeerblätter.
13 3 Streifen Orangenschale.
14 750 ml Rotwein.
15 145 g Speckwürfel.
16 1 Esslöffel Olivenöl.
17 2 Esslöffel Mehl.
18 1 Esslöffel Tomatenmark.
19 80 g schwarze Oliven.

Anleitung

Schritt 01

Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Karotten und Sellerie hinzufügen. Die Zwiebelstücke mit Nelken spicken. Kräuter, Orangenschale und Rotwein zugeben. Abdecken und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 02

Die Marinade eine Stunde vor dem Kochen aus dem Kühlschrank nehmen. Fleisch abtropfen lassen und gut trocken tupfen.

Schritt 03

Speckwürfel in einem Topf anbraten, bis sie leicht braun sind. Speck aus dem Topf nehmen. Danach das Fleisch in Portionen im gleichen Topf anbraten. Mit Mehl bestäuben. Die Marinade und das Tomatenmark hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren.

Schritt 04

Mit Deckel etwa 2 Stunden köcheln lassen. Danach die Oliven zugeben und weitere 30 Minuten weitergaren. Prüfen, ob das Fleisch zart genug ist und, falls nötig, maximal weitere 30 Minuten schmoren.

Schritt 05

Kräuter und Gewürze entfernen. Das Gericht heiß servieren.

Hinweise

  1. Das Gericht wird beim Aufwärmen noch besser. Am besten schon am Vortag zubereiten.
  2. Mit frischer Pasta, Polenta oder Kartoffeln servieren. Brot ist ein Muss zum Eintunken in die Soße.

Benötigte Utensilien

  • Gusseisenbräter.
  • Große Schüssel für die Marinade.
  • Sieb.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Gluten (Mehl).

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 450
  • Gesamtfett: 25 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 15 g
  • Eiweiß: 35 g