Leckerer Wildreis mit Gewürzen und Cashews

Empfohlen in Familienrezepte für jeden Tag.

Dieser Wildreis eignet sich hervorragend für alle, die abwechslungsreiche Texturen und Aromen lieben. Der aromatische Reis wird kombiniert mit einer orientalischen Gewürzmischung und weichen Kichererbsen, während die gerösteten Cashews einen angenehmen Biss bieten. Die kross frittierten Zwiebeln geben dem Ganzen eine leicht süße Note, und die eingelegten Rosinen gleichen die kräftigen Gewürze perfekt aus. Frischer Petersilie sorgt für einen harmonischen Abschluss. Dieses Gericht schmeckt sowohl warm als auch lauwarm und ist ideal für eine gesunde, leckere Küche!
Emily Watson
Aktualisiert am Fri, 07 Mar 2025 17:46:25 GMT
Wildreis mit Gewürzen, Kichererbsen, Cashews und gebratenen Zwiebeln Merken
Wildreis mit Gewürzen, Kichererbsen, Cashews und gebratenen Zwiebeln | kuchenfreude.com

Gewürzter Wildreis ist ein wahres Geschmackserlebnis, das orientalische Aromen mit verschiedenen Texturen gekonnt verbindet. Dieses vegetarische Gericht zelebriert die Vielfalt der Gewürze und bietet ein Fest der Texturen - von knackigen Cashewkernen bis zu cremigen Kichererbsen.

Die Inspiration für dieses Gericht stammt aus meiner Reise nach Indien. Die verlockenden Düfte der Straßenküchen haben mich zu dieser modernen Interpretation bewegt.

Die wichtigsten Zutaten:

  • Wildreis: Hochwertiger Reis für die besondere Textur und Nährwerte
  • Kichererbsen: Am besten getrocknete über Nacht einweichen
  • Cashewkerne: Leicht angeröstet entfalten sie ihr volles Aroma
  • Gewürze: Möglichst ganz kaufen und frisch mahlen
  • Zwiebeln: Langsames Karamellisieren ist entscheidend

Ausführliche Zubereitung:

1. Reiszubereitung:
- Gründlich waschen bis das Wasser klar ist
- Schweren Topf mit dickem 'Boden verwenden
- Bei schwacher Hitzeköcheln lassen
- Garpunkt durch Zerdrücken eines Korns prüfen
- Nach dem Kochen 10 Minuten zugedeckt ruhen lassen
2. Knusprige Zwiebeln:
- Gleichmäßige Ringe schneiden
- Nur dünn mit Mehl bestäuben
- Bräunung genau beobachten
- Regelmäßig wenden für gleichmäßige Farbe
- Auf mehreren Lagen Küchenpapier abtropfen
3. Gewürzmischung:
- Pfanne bei niedriger Hitze vorwärmen
- Ständig rühren zum Aromaentfalten
- Gewürze nacheinander zugeben
- Zucker hilft beim Karamellisieren
- Niedrige Temperatur verhindert Verbrennen

In unserer Familie ist dieses Gericht zum beliebten Sonntagabendessen geworden. Besonders die Kinder lieben es, nach den knusprigen Zwiebelringen zu suchen.

Gewürzter Wildreis mit Kichererbsen, Cashewkernen und Röstzwiebeln Merken
Gewürzter Wildreis mit Kichererbsen, Cashewkernen und Röstzwiebeln | kuchenfreude.com

Die Kunst des Röstens:

Das leichte Anrösten der ganzen Gewürze und Cashewkerne setzt ihre ätherischen Öle frei und verstärkt den Geschmack erheblich. Diese einfache Technik macht den entscheidenden Unterschied.

Das Spiel mit den Texturen:

Jede Komponente trägt zur Texturvielfalt bei: bissfester Reis, zarte Kichererbsen, knackige Nüsse, knusprige Zwiebeln und weiche Rosinen. Diese Kombination macht das Gericht so besonders.

Zeit als wichtige Zutat:

Geduld ist bei diesem Rezept entscheidend. Ob beim Garen des Reises, Karamellisieren der Zwiebeln oder Entwickeln der Gewürzaromen - jeder Schritt braucht seine Zeit.

Die Gewürz-Harmonie:

Die Gewürzmischung ergibt ein komplexes Aromenprofil, bei dem sich alle Komponenten perfekt ergänzen. Diese Balance habe ich über viele Zubereitungen perfektioniert.

Dieses Gericht verkörpert moderne, multikulturelle Küche - traditionsbewusst und zeitgemäß zugleich. Die Aromen in der Küche erinnern mich jedes Mal daran, dass kulinarischer Reichtum aus der Vermischung von Kulturen und Geschmäckern entsteht.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann man das Gericht vorbereiten?
Ja, es hält sich im Kühlschrank 2-3 Tage und lässt sich in der Pfanne oder Mikrowelle wieder aufwärmen.
→ Geht auch eine andere Reissorte?
Ja, Vollkorn- oder Basmatireis passen ebenfalls, wobei die Kochzeit angepasst werden muss.
→ Wie wird die Mahlzeit glutenfrei?
Ersetzen Sie das Mehl für die Zwiebeln durch Maisstärke oder Reismehl.
→ Kann man das Gericht einfrieren?
Ja, am besten ohne Cashews. Diese fügt man erst beim Servieren hinzu.
→ Welche Gewürze sind entscheidend?
Curry und Kreuzkümmel sind unerlässlich für den typisch würzigen Geschmack des Gerichts.

Würziger Wildreis mit Cashews

Ein köstlicher Mix aus Wildreis, orientalischen Gewürzen, Kichererbsen, Cashews und goldgebratenen Zwiebeln. Eine komplette, aromatische Mahlzeit.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Backzeit
40 Minuten
Gesamtzeit
60 Minuten

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeit: Mittel

Küche: Fusion

Menge: 4 Portionen

Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

→ Basis

01 250g Wildreis
02 750ml leicht gesalzenes Wasser

→ Toppings

03 1 Bund Petersilie
04 2 weiße Zwiebeln
05 240g gekochte Kichererbsen
06 60g geröstete, ungesalzene Cashewkerne
07 50g Rosinen
08 1 Esslöffel Mehl

→ Gewürze und Geschmacksträger

09 Olivenöl
10 Zimt
11 Currypulver
12 Kurkuma
13 Koriander
14 Kreuzkümmel
15 Rohrzucker

Zubereitung

Schritt 01

Den Reis abspülen und im gesalzenen Wasser etwa 40 Minuten kochen (oder 20 Minuten, wenn ein Schnellkochtopf verwendet wird).

Schritt 02

Die Rosinen in warmem Wasser einweichen.

Schritt 03

Die Zwiebeln in Mehl wenden und in etwas Olivenöl goldbraun anbraten. Danach auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 04

Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Gewürze darin kurz anrösten, etwa 2 Minuten.

Schritt 05

Die Kichererbsen und Cashewkerne in die Pfanne zu den Gewürzen geben, dann den Reis dazugeben. Anschließend die Rosinen, die Petersilie und die Zwiebeln vorsichtig unterheben und gut mischen.

Hinweise

  1. Man kann auch Linsen statt Kichererbsen verwenden.
  2. Für mehr Grün kann man Spinat hinzufügen.

Benötigte Utensilien

  • Topf oder Schnellkochtopf
  • Pfanne
  • Küchenpapier

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Schalenfrüchte (Cashewkerne)
  • Gluten (Mehl)