Knackiger Chou mit Mais

Ausgezeichnet in Frische und Sättigende Salate.

Dieser Salat bringt mexikanischen Straßenküchen-Flair direkt auf Ihren Teller: Eine farbenfrohe Mischung aus grünem und rotem Chou, verfeinert mit knackigem Mais und würzigem Jalapeño. Die cremige Vinaigrette sorgt für Harmonie, und der Cotija-Käse bringt eine angenehme salzige Note. Einfach zuzubereiten und wunderbar erfrischend – perfekt für jede Gelegenheit.
Emily Watson
Aktualisiert am Sun, 11 May 2025 11:09:28 GMT
Knackiger Chou mit Mais nach mexikanischer Art Pinnen
Knackiger Chou mit Mais nach mexikanischer Art | kuchenfreude.com

Dieser mexikanisch inspirierte Krautsalat verwandelt eine einfache Beilage in ein Geschmacksfeuerwerk, das sofort die lebendige Atmosphäre der Straßenstände in Mexiko-Stadt heraufbeschwört. Die Kombination aus knackigem Kohl mit süßem Mais, verfeinert durch ein leicht pikantes Cremig-Dressing, schafft ein perfektes Gleichgewicht zwischen Frische und Genuss. Die Idee zu diesem Rezept kam mir während einer Reise auf der Halbinsel Yucatán, wo ich entdeckte, wie Straßenhändler einfache Zutaten in unvergessliche Kreationen verwandeln.

Am letzten Sonntag hab ich diesen Salat bei einer Grillparty mit Freunden serviert. Mein Nachbar, der normalerweise behauptet, Kohl zu hassen, hat sich dreimal nachgenommen und mich nach dem Rezept gefragt. Das Geheimnis liegt im sehr feinen Schneiden des Kohls und der Ruhezeit, die es den Aromen ermöglicht, sich perfekt zu verbinden.

Wichtige Zutaten

  • Grün- und Rotkohl - Nimm feste und schwere Köpfe für maximale Frische. Der Kohl muss sehr dünn geschnitten werden, damit er das Dressing gut aufnimmt und eine angenehme Textur bietet. Die Mischung beider Sorten bringt sowohl Farbe als auch Geschmacksnuancen
  • Mais - Gut abgetropfter Dosenmais ist praktisch, aber frischer, gegrillter und dann abgelöster Mais bringt eine unvergleichliche rauchige Note. Manchmal verwende ich auch kurz blanchierte und dann abgekühlte Tiefkühlmaiskörner
  • Cotija-Käse - Dieser trockene, salzige mexikanische Käse ist ideal, aber zerbröckelter Feta ist ein super Ersatz. Seine Salzigkeit kontrastiert perfekt mit der Süße des Maises und der Cremigkeit des Dressings
  • Jalapeño - Dosiere je nach Schärfetoleranz. Durch das Entfernen der Kerne und Membranen behältst du das Aroma bei, während du die Schärfe reduzierst. Für eine pikantere Version macht ein fein gehackter Serrano-Chili Wunder

Ein mexikanischer Koch hat mir beigebracht, dass das Geheimnis eines perfekten Kohlsalats in der Feinheit des Schnitts und in der Ruhezeit liegt, die dem Kohl erlaubt, leicht weicher zu werden, während er seinen charakteristischen Biss behält.

Ausführliche Anleitung

1. Gemüsevorbereitung

Beginne mit der sorgfältigen Vorbereitung des Kohls - er ist die Grundlage deines Salats und seine Textur macht den Unterschied. Entferne die äußeren beschädigten oder welken Blätter, schneide den Kohl in Viertel und entferne den harten Strunk. Für wirklich feinen Schnitt verwende am besten eine Mandoline auf 1-2 mm Dicke eingestellt, halte den Kohl fest und pass auf deine Finger auf. Wenn du ein Messer benutzt, stelle sicher, dass es perfekt scharf ist und schneide so dünn wie möglich. Der Kohl sollte fast durchscheinend sein. Diese Feinheit ist wichtig, weil sie dem Kohl ermöglicht, das Dressing aufzunehmen und trotzdem eine angenehme Textur zu behalten.

2. Vorbereitung der Gewürze

Trage Handschuhe beim Schneiden der Jalapeño, wenn du empfindliche Haut hast. Halbiere sie, entferne Kerne und weiße Membranen mit der Messerspitze, dann schneide sie in Brunoise (sehr kleine Würfel). Diese Methode verteilt die Schärfe gleichmäßig im Salat ohne zu starke Bereiche zu schaffen. Für die Frühlingszwiebeln verwende sowohl das Weiße als auch das Hellgrüne und schneide sie schräg in dünne Ringe für mehr Eleganz. Die Petersilie sollte fein gehackt werden, nachdem du die harten Stiele entfernt hast. Wenn du einen authentischeren mexikanischen Geschmack bevorzugst, ist frischer Koriander eine tolle Alternative.

3. Zubereitung des Dressings

Das Dressing verdient besondere Aufmerksamkeit, da es alle Elemente verbindet. Gib in eine mittelgroße Schüssel die Mayonnaise (am besten selbstgemacht für mehr Charakter) und rühre langsam den frischen Limettensaft ein, während du ständig rührst, damit sich die Mischung nicht trennt. Die Säure der Limette ist entscheidend, um die Reichhaltigkeit der Mayonnaise auszugleichen. Füge dann die Gewürze hinzu - Chilipulver, Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer - und schmecke nach jeder Zugabe ab, um die Würzung anzupassen. Das Dressing sollte ausreichend würzig sein, da der Kohl die Intensität abschwächen wird.

4. Zusammenbau und Reifung

In einer Salatschüssel, die groß genug ist, um bequem zu mischen, kombiniere all deine vorbereiteten Zutaten - fein geschnittenen Kohl, gut abgetropften Mais, Chili, Frühlingszwiebeln und Petersilie. Gib den zerbröckelten Cotija- oder Feta-Käse hinzu und behalte einige Krümel für die Dekoration zurück. Gieße das Dressing über alles und mische vorsichtig aber gründlich mit Zangen oder zwei großen Löffeln, indem du die Zutaten von unten nach oben hebst, um eine gleichmäßige Verteilung der Sauce zu gewährleisten, ohne die Komponenten zu zerdrücken. Der entscheidende Schritt ist die Ruhezeit im Kühlschrank - diese mindestens zwei Stunden erlauben den Aromen, sich zu entwickeln, und dem Kohl, leicht weicher zu werden, während er seine knackige Textur behält.

5. Servieren und Präsentation

Mische den Salat kurz vor dem Servieren nochmals, um das Dressing zu verteilen, das sich möglicherweise am Boden abgesetzt hat. Richte ihn in einer hübschen, flachen Servierplatte an, die die lebendigen Farben des Salats zur Geltung bringt. Streue den Rest des zerbröckelten Käses darüber und füge für den letzten Schliff ein paar frische Jalapeño-Scheiben und Limettenspalten hinzu. Dieser Salat kommt wunderbar in einer großen traditionellen Terrakotta-Schüssel zur Geltung, die seine mexikanischen Wurzeln unterstreicht.

Kohl, oft unterschätzt in unserer täglichen Küche, ist eigentlich ein außergewöhnliches Gemüse mit vielen Nährstoffen. Reich an Vitamin C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien bildet er die perfekte Basis für einen nahrhaften und gesunden Salat. In meiner Familie haben wir seine Vielseitigkeit und seine Fähigkeit, Aromen aufzunehmen und trotzdem seinen eigenen Charakter zu bewahren, immer geschätzt. Dieses mexikanische Rezept zeigt sein volles Potenzial, indem es ihn in ein lebendiges, farbenfrohes Gericht verwandelt.

Mais, ein Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche seit Jahrtausenden, bringt nicht nur seine natürliche Süße und sonnige Farbe in diesen Salat, sondern auch eine authentische kulturelle Dimension. Die Azteken betrachteten Mais als heiliges Geschenk der Götter, und noch heute steht er im Mittelpunkt der mexikanischen kulinarischen Identität. Durch die Kombination mit dem ursprünglich europäischen Kohl in diesem Rezept schaffen wir eine Brücke zwischen verschiedenen kulinarischen Traditionen, die perfekt die Vermischung zeigt, die die zeitgenössische mexikanische Küche kennzeichnet.

Mexikanischer Maiskohlsalat - Frisches Rezept Pinnen
Mexikanischer Maiskohlsalat - Frisches Rezept | kuchenfreude.com

Um diesen Salat richtig gut zu machen, hab ich mit verschiedenen Zutatenkombinationen experimentiert, bis ich das perfekte Gleichgewicht gefunden habe. Der Schlüssel liegt im Kontrast der Texturen und der Harmonie der Geschmäcker - die Knusprigkeit des Kohls, die Zartheit des Maises, die Frische der Limette und die cremige Reichhaltigkeit der Mayonnaise ergänzen sich wunderbar und schaffen ein Geschmackserlebnis, das gleichzeitig einfach und komplex ist.

Dieser mexikanische Kohlsalat ist zu einer meiner Lieblingsbeilagen geworden, sowohl wegen seiner Frische als auch wegen seiner Fähigkeit, Reiseerinnerungen zu wecken. Jedes Mal, wenn ich ihn zubereite, bringt mich der Duft von Limette und Gewürzen sofort zurück zu den bunten, lebhaften Märkten Mexikos, wo die Straßenküche den ganzen Reichtum einer jahrtausendealten kulinarischen Tradition zeigt. Er ist mehr als nur ein einfacher Salat - er ist eine Einladung zum Reisen in jedem knackigen, duftenden Bissen.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie mache ich den Salat milder?
Entfernen Sie die Jalapeño-Kerne oder verwenden Sie weniger davon, um die Schärfe zu reduzieren.
→ Gibt es Alternativen zum Cotija-Käse?
Feta ist eine großartige Option. Für eine vegane Variante können Sie zerbröckelten Tofu oder geröstete Nüsse verwenden.
→ Wie lange hält sich der Salat?
Im Kühlschrank bleibt er bis zu 2 Tage frisch. Vor dem Servieren gut durchmischen.
→ Kann ich die Mayonnaise ersetzen?
Griechischer Joghurt oder eine Mischung aus Joghurt und Sauerrahm eignen sich bestens als Ersatz.
→ Wie bleibt der Salat knackig?
Fügen Sie die feuchten Zutaten erst kurz vor dem Servieren hinzu, damit der Chou frisch und knackig bleibt.

Knackige Mexiko-Salate

Frischer Chou-Salat mit Mais, würzig und knackig, begleitet von einer cremigen Vinaigrette.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
~
Gesamtzeit
20 Minuten

Kategorie: Salate

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Mexikanisch

Ergibt: 6 Portionen (Etwa 10 Tassen Salat)

Ernährungsform: Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

→ Gemüsebasis

01 Fein gehobelter Rotkohl (2 Tassen)
02 Fein gehobelter Weißkohl (8 Tassen)
03 Abgetropfter Mais aus der Dose (2 Tassen)
04 Grüne Frühlingszwiebeln in dünne Ringe geschnitten (1/2 Tasse)
05 Gehackte Jalapeño ohne Kerne (1 großer)

→ Dressing und Gewürze

06 Frisch gepresster Limettensaft (1 Esslöffel)
07 Mayonnaise (1 Tasse)
08 Fein gehackte Petersilie (1/4 Tasse)
09 Chilipulver (1/2 Teelöffel)
10 Gemahlener schwarzer Pfeffer (1/2 Teelöffel)
11 Salz (1/4 Teelöffel)

→ Topping

12 Zerbröselter Feta oder optionaler Hirtenkäse (1/2 Tasse)

Anleitung

Schritt 01

Vermische in einer Schüssel die Mayonnaise mit Limettensaft, Chilipulver, Salz und Pfeffer, bis alles glatt und cremig wird. Stell es zur Seite.

Schritt 02

Verwende eine Mandoline, einen Hobel oder ein Messer, um den Kohl sehr dünn zu schneiden. Füge ihn in eine große Schüssel.

Schritt 03

Schneide die Frühlingszwiebeln und Jalapeño fein und gib sie mit zum Kohl in die Schüssel.

Schritt 04

Den Mais gut abtropfen lassen und vorsichtig hinzufügen. Frische Petersilie hacken und ebenfalls untermischen, damit die Zutaten gut verteilt sind.

Schritt 05

Den Feta oder den Hirtenkäse zerbröseln und gleichmäßig über die Mischung streuen.

Schritt 06

Das zuvor vorbereitete Dressing noch einmal durchrühren und über den Salat gießen. Mit Zangen alles sorgfältig durchmischen.

Schritt 07

In einen luftdichten Behälter umfüllen und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Kurz vor dem Servieren erneut gut durchmischen.

Hinweise

  1. Inspiriert von mexikanischen Straßenimbissen
  2. Perfekt für Grillpartys oder Picknicks
  3. Bis zu 2 Tage im Kühlschrank haltbar

Benötigte Utensilien

  • Große Schüssel
  • Mandoline oder Hobel
  • Zangen
  • Schüssel für Dressing
  • Luftdichter Behälter

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Mayonnaise
  • Könnte Milchprodukte enthalten

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 180
  • Gesamtfett: 14 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 12 g
  • Eiweiß: 4 g