Frischer Salat mit Kartoffeln

Ausgezeichnet in Frische und Sättigende Salate.

Einfache und leckere Kombination aus Meer und Land: Kartoffeln, Garnelen, Eier und knackiger Salat schaffen ein ausgewogenes und farbenfrohes Gericht.

Emily Watson
Aktualisiert am Sun, 13 Apr 2025 14:03:55 GMT
Ein frischer Salat mit Garnelen, jungen Kartoffeln, Cherry-Tomaten, hartgekochten Eiern, Lardons und Kräutern. Pinnen
Ein frischer Salat mit Garnelen, jungen Kartoffeln, Cherry-Tomaten, hartgekochten Eiern, Lardons und Kräutern. | kuchenfreude.com

In meiner Sommerküche ist dieser Kartoffelsalat ein echter Star. Ich liebe diese bunte Mischung, wo weiche Kartoffeln auf saftige Garnelen, fluffige Eier und knackfrische Tomaten treffen. Der Speck bringt seinen rauchigen Touch mit, der den Unterschied macht. Es ist wirklich mein Lieblingsessen, wenn ich meiner Familie etwas Frisches und Herzhaftes zaubern möchte.

Warum dieser Salat besonders lecker ist

Ich koche dieses Gericht häufig, weil es alle Zutaten einer kompletten Mahlzeit auf einem Teller vereint. Die Kartoffeln geben Wärme, die Garnelen bringen Festlichkeit, die Eier Cremigkeit und der Speck diesen besonderen Geschmack. Was mir gefällt: Ich kann ihn je nach Marktgemüse und Jahreszeit neu erfinden. Im Sommer kommen mehr Tomaten rein, im Winter nutze ich Wurzelgemüse.

Wichtige Zutaten

Für meinen Lieblingssalat wähle ich immer festkochende Kartoffeln, etwa 800g. Dazu nehme ich ungefähr 20 schöne, bereits geschälte Nordseegarnelen, 4 frische Eier, 150g geräucherten Speck für den Geschmack und rund 20 reife Kirschtomaten. Für das Dressing mische ich 3 Löffel Olivenöl mit 1 Löffel Balsamico-Essig, einer Handvoll frischem Schnittlauch, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer.

Ein bunter Salat aus Garnelen, hartgekochten Eiern, Kirschtomaten, Kartoffeln, Speck und grünen Salatblättern. Pinnen
Ein bunter Salat aus Garnelen, hartgekochten Eiern, Kirschtomaten, Kartoffeln, Speck und grünen Salatblättern. | kuchenfreude.com

Zubereitung des Salates

Ich starte damit, meine Kartoffeln mit Schale in Salzwasser zu kochen. In einem anderen Topf gare ich die Eier 9 Minuten für ein gut gekochtes, aber noch cremiges Eigelb. Währenddessen brate ich meinen Speck knusprig an. Die Kirschtomaten halbiere ich und stelle sie beiseite. Sobald die Kartoffeln lauwarm sind, pelle und viertel ich sie. Alles kommt in eine große Schüssel, ich gebe die Garnelen dazu und träufle mein hausgemachtes Dressing darüber. Noch etwas Pfeffer aus der Mühle, ein paar Schnittlauchhalme, und fertig ist's.

Servieren und Genießen

Ich trage meinen Salat sofort auf, um die Frische aller Zutaten zu bewahren. Dazu passt knuspriges Brot perfekt zu den Aromen. Es ist mein Favorit für Mittagessen auf der Terrasse oder Picknicks mit Freunden. Die einfachen Zutaten und ihre perfekte Kombination beeindrucken immer wieder.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie erkenne ich, ob die Kartoffeln richtig gekocht sind?

Stich mit einem kleinen Messer in eine Kartoffel. Sie sollte weich sein, aber nicht zerfallen, damit sie sich gut für den Salat eignet.

→ Kann ich die Salatzutaten vorab vorbereiten?

Ja, bereite alles vorher zu, aber mische den Salat und die Vinaigrette erst kurz vor dem Servieren zusammen.

→ Welche Salatsauce passt dazu?

Eine klassische Mischung aus Olivenöl und Balsamico passt super, oder probier eine leichte Zitronensauce für extra Frische.

→ Serviert man die Kartoffeln kalt oder warm?

Am besten schmeckt der Salat, wenn die Kartoffeln abgekühlt sind, aber lauwarm geht natürlich auch.

→ Gibt es einen Trick, um Garnelen leicht zu schälen?

Mache zuerst den Kopf ab, entferne die Schale von den Beinen aus und ziehe den Darm mit der Messerspitze heraus.

Salat Kartoffeln Meeresfrüchte

Ein bunter Mix aus Kartoffeln, Garnelen, hartgekochten Eiern und Lardons auf frischem Salatbett – herzhaft und knackig.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten

Kategorie: Salate

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Französisch

Ergibt: 2 Portionen (2)

Ernährungsform: Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

01 300g kleine Kartoffeln.
02 10 rosa Garnelen.
03 2 Eier.
04 100g geräucherte Speckwürfel.
05 9 Kirschtomaten.
06 Feldsalatblätter.
07 Frischer Schnittlauch.
08 Salatdressing.

Anleitung

Schritt 01

Die Kartoffeln gründlich unter Wasser reinigen.

Schritt 02

Die Kartoffeln etwa 20 Minuten in sprudelndem Wasser garen.

Schritt 03

Kartoffeln zur Seite stellen, damit sie abkühlen können.

Schritt 04

Kartoffeln schälen und dann in Scheiben schneiden.

Schritt 05

Die Eier für 8 Minuten in kochendem Wasser garen.

Schritt 06

Die Eier sofort in kaltem Wasser abschrecken.

Schritt 07

Die Eier vorsichtig schälen und in Viertel teilen.

Schritt 08

Speckwürfel ohne Fett in einer Pfanne goldbraun braten.

Schritt 09

Die gebratenen Speckwürfel auf ein Küchentuch legen, damit das Fett abläuft.

Schritt 10

Die Garnelen schälen und den Darm entfernen.

Schritt 11

Die Kirschtomaten abspülen und halbieren.

Schritt 12

Feldsalatblätter waschen und trocken schleudern.

Schritt 13

Feldsalat gleichmäßig auf den Tellern verteilen.

Schritt 14

Die Kartoffelscheiben auf den Blättern verteilen.

Schritt 15

Kirschtomaten daraufgeben.

Schritt 16

Eierstücke auf dem Salat arrangieren.

Schritt 17

Garnelen und Speckwürfel über den Salat geben.

Schritt 18

Den Schnittlauch fein hacken und darüberstreuen.

Schritt 19

Mit Dressing beträufeln.

Schritt 20

Direkt genießen.

Hinweise

  1. Ein reichhaltiger Salat, der auch als Hauptgericht durchgeht.
  2. Harmonischer Mix aus land- und meerbasierten Zutaten, ergänzt durch die Frische von Kräutern und Gemüse.

Benötigte Utensilien

  • Kochtopf.
  • Pfanne.
  • Küchenpapier.
  • Salatschleuder.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Eier.
  • Schalentiere (Garnelen).
  • Schweinefleisch (Speck).

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 450
  • Gesamtfett: 25 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 35 g
  • Eiweiß: 28 g