Köstliche Fischsuppe mit Aioli

Empfohlen in Wärmende Suppen & Eintöpfe.

Die Bourride aus der Provence ist ein echtes Highlight der mediterranen Küche und setzt weiße Fischsorten perfekt in Szene. Der Geschmack entsteht durch einen aromatischen Sud aus Kräutern und Gemüse, in dem der Fisch sanft gegart wird. Das Besondere ist die Zugabe einer reichhaltigen Aioli, die dem Gericht eine cremige Textur und geschmackliche Tiefe verleiht. Karotten, Lauch und Sellerie runden den Geschmack ab, während knusprige Croûtons das gewisse Etwas bringen. Ein Gericht, das den schlichten Charme der Provenzalischen Küche zelebriert.
Emily Watson
Aktualisiert am Fri, 28 Feb 2025 22:10:41 GMT
Provenzalische Bourride Merken
Provenzalische Bourride | kuchenfreude.com

Die traditionelle Bouillabaisse aus Süddeutschland bietet ein unvergleichliches Geschmackserlebnis, das zarten Weißfisch mit einer hausgemachten Knoblauchmayonnaise vereint. Dieses althergebrachte Rezept aus der mediterranen Küche spiegelt die Authentizität der provenzalischen Kochkunst in jedem Bissen wider. In meiner Küche ist es zum Sonntagsklassiker geworden, der Erinnerungen an warme Sommertage weckt.

Die wichtigsten Zutaten und ihre Geheimnisse:

  • Weißfisch (800g) - Verwenden Sie Seelachs oder Kabeljau für ihr festes, saftiges Fleisch. Achten Sie auf glänzende Augen und leuchtend rote Kiemen
  • Knoblauchzehen (5-6) - Deutscher Knoblauch gibt dem Gericht seine charakteristische Note. Zerdrücken Sie die Zehen leicht, um die ätherischen Öle freizusetzen
  • Natives Olivenöl Extra (250ml) - Wählen Sie ein mildes Öl, das die Basis für die Mayonnaise bildet, ohne die anderen Aromen zu überdecken

Detaillierte Zubereitungsschritte:

1. Fischfond zubereiten
  • Schwitzen Sie das Wurzelgemüse in Olivenöl glasig an
  • Fügen Sie Fischköpfe und -gräten hinzu und rösten Sie diese leicht an für einen intensiven Geschmack
  • Mit kaltem Wasser aufgießen und 45 Minuten sanft köcheln lassen, dabei regelmäßig abschäumen
2. Knoblauchmayonnaise herstellen
  • Eigelb mit zerdrücktem Knoblauch zu einer homogenen Masse verarbeiten
  • Olivenöl in einem haarfeinen Strahl unter ständigem Rühren einarbeiten. Geduld ist hier der Schlüssel
  • Die fertige Sauce sollte cremig und leicht glänzend sein
3. Fisch pochieren
  • Den Fond durchsieben und bei niedriger Hitze warm halten
  • Die gewürzten Fischstücke vorsichtig einlegen. Die Flüssigkeit darf nicht kochen - 8-10 Minuten sanft garen
4. Sauce vollenden
  • Eine Kelle heiße Brühe unter ständigem Rühren zur Mayonnaise geben. Timing ist entscheidend
  • Diese Mischung vorsichtig unter die restliche Brühe heben

Servierkunst

Servieren Sie in vorgewärmten tiefen Schalen. Zuerst die Fischstücke einlegen, dann die gebundene Brühe darüber gießen. Knusprige Knoblauchcroutons sind als Einlage unverzichtbar.

Deutsche Bouillabaisse mit Knoblauchmayonnaise Merken
Deutsche Bouillabaisse mit Knoblauchmayonnaise | kuchenfreude.com

Geschmacksharmonie

Das Zusammenspiel von zartem Fisch und kräftiger Knoblauchmayonnaise erfordert perfekte Balance. Das Gemüse in der Brühe spielt dabei eine wichtige Rolle mit seinen sanften Noten.

Häufig gestellte Fragen

→ Welchen Fisch nimmt man für Bourride?
Setzen Sie am besten auf weißen Fisch mit festem Fleisch wie Kabeljau, Seelachs oder Seeteufel. Eine Kombination aus verschiedenen Sorten funktioniert auch wunderbar.
→ Wie gelingt die Aioli ohne zu gerinnen?
Gießen Sie das Öl sehr langsam und in einem dünnen Strahl hinzu, während Sie ständig rühren. Den heißen Sud nach und nach in die Aioli einarbeiten.
→ Kann man Bourride vorbereiten?
Sie können den Sud im Voraus zubereiten, aber Fisch und Aioli sollten erst kurz vor dem Servieren ergänzt werden, damit alles frisch bleibt.
→ Wie macht man die Suppe leichter?
Verwenden Sie weniger Aioli oder ersetzen Sie sie durch einen leichten Fischfond statt Wasser.
→ Welche Beilagen passen dazu?
Traditionell serviert man knusprige Croûtons, die mit Knoblauch eingerieben sind, sowie etwas extra Aioli oder Rouille dazu.

Provenzalische Fischsuppe

Eine traditionelle Fischsuppe aus der Provence mit frischem Gemüse, cremigem Aioli und knusprigen Croûtons serviert.

Vorbereitungszeit
30 Minuten
Backzeit
35 Minuten
Gesamtzeit
65 Minuten

Kategorie: Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeit: Mittel

Küche: Provenzalisch

Menge: 4 Portionen

Ernährungsform: Low-Carb, Laktosefrei

Zutaten

→ Für die Suppe

01 800g Filets von weißem Fisch (z. B. Seelachs, Kabeljau oder Seehecht)
02 1 Stange Lauch in Scheiben geschnitten
03 2 Karotten, in Ringe geschnitten
04 1 Zwiebel, fein gehackt
05 2 Selleriestangen in Stücken
06 3 Knoblauchzehen zerdrückt
07 1 großer Zweig Thymian
08 2 Lorbeerblätter
09 1 Liter Wasser oder Fischfond
10 Salz und Pfeffer nach Geschmack

→ Für die Aioli

11 2 Eigelb
12 1 TL Senf
13 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
14 200ml Olivenöl
15 1 Prise Salz

→ Zum Servieren

16 Knusprige Brot-Croutons
17 Frisch gehackte Petersilie

Zubereitung

Schritt 01

Erhitze Olivenöl in einem großen Topf und dünste die Karotten, den Lauch, die Zwiebeln und den Sellerie für etwa 5 Minuten an. Dann gib die Lorbeerblätter, den Thymian, den Knoblauch und den Fischfond oder das Wasser dazu. Lass die Mischung für 15 Minuten leicht köcheln.

Schritt 02

Gib die Fischfilets vorsichtig in den heißen Sud und lass sie 10 Minuten ohne zu kochen garziehen. Nimm anschließend den Fisch heraus, siebe den Sud und gib ihn zurück in den Topf.

Schritt 03

Verrühre die Eigelbe mit Senf und zerdrücktem Knoblauch. Gieß langsam das Olivenöl dazu, während du beständig rührst, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Abschließend mit einer Prise Salz abschmecken.

Schritt 04

Rühre eine Schöpfkelle heißen Suds vorsichtig in die Aioli und gib die Mischung dann zurück in den Topf. Erwärme alles gut, aber vermeide ein Aufkochen. Zum Schluss den Fisch erneut hinzugeben und ein paar Minuten erhitzen.

Schritt 05

Serviere die heiße Suppe in Schalen und garniere sie mit knusprigen Croutons und frischer Petersilie.

Hinweise

  1. Kann mit Meeresfrüchten ergänzt werden
  2. Hält sich bis zu 2 Tage im Kühlschrank
  3. Mit Sahne wird's sämiger

Benötigte Utensilien

  • Großer Topf
  • Schneebesen
  • Feines Sieb
  • Servierschalen

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Eier
  • Fisch
  • Senf

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als definitive Ernährungsempfehlung verstanden werden.
  • Kalorien: 465
  • Fett: ~
  • Kohlenhydrate: ~
  • Eiweiß: ~