Leichte Endivblätter-Cups

Ausgezeichnet in Fingerfood und Party-Snacks.

Ein leichter und erfrischender Snack mit natürlichen Endivblättern als Basis. Gefüllt mit einer ausgewogenen Mischung aus Crevetten, Apfel und Avocado.

Emily Watson
Aktualisiert am Tue, 15 Apr 2025 11:58:04 GMT
Knackige Endivblätter, gefüllt mit Crevetten, Apfelstücken und Kräutern, angerichtet auf einem Teller. Pinnen
Knackige Endivblätter, gefüllt mit Crevetten, Apfelstücken und Kräutern, angerichtet auf einem Teller. | kuchenfreude.com

Meine gefüllten Chicorée-Blätter sind der Hit bei meinen Partys. Das Rezept ist kinderleicht, macht aber mächtig Eindruck mit den knackigen Chicoréeblättern als essbare Schiffchen. Diese frischen Häppchen sind eine tolle Alternative zu langweiligen Chips und Erdnüssen.

Bezaubernde Geschmackskombination

Der Zauber dieser kleinen Häppchen liegt in der Geschmacksvielfalt. Das Knackige vom Chicorée, die Süße vom Apfel, die Cremigkeit der Avocado und die Garnelen mit ihrer leichten Meeresbrise. Ein Spritzer Zitrone und etwas Olivenöl runden alles ab. Ein wahres Geschmackserlebnis!

Einkaufsliste

  • Chicorée: 4 feste Köpfe.
  • Garnelen: 200g fertig gekocht und geschält.
  • Avocado: 2 perfekt reife Exemplare.
  • Apfel: 1 knackiger Apfel, zum Beispiel Granny Smith.
  • Zitrone: Saft einer frischen Zitrone.
  • Olivenöl: Ein paar Tropfen für den Geschmack.
  • Salz und Pfeffer: Nach Geschmack würzen.

So wird's gemacht

Die Chicoréeblätter
Vorsichtig die Blätter ablösen, waschen und gut abtrocknen.
Die Füllung
Garnelen kleinschneiden, Avocados zerdrücken und den Apfel in winzige Würfel schneiden.
Die Mischung
Garnelen, Avocado und Apfel vermengen, Zitronensaft und Olivenöl dazu, dann salzen und pfeffern.
Das Anrichten
Jeden Chicoréelöffel mit einem Teelöffel Mischung füllen und gekühlt servieren.
Teller mit Garnelen auf Salatblättern serviert, mit Apfelstückchen, Petersilie und Gewürzen garniert. Pinnen
Teller mit Garnelen auf Salatblättern serviert, mit Apfelstückchen, Petersilie und Gewürzen garniert. | kuchenfreude.com

Beeindruckender Snack

Was ich an diesen gefüllten Chicoréeblättern liebe, ist ihre Optik und ihr Geschmack. Sie sehen von Natur aus elegant aus und die Farben sind einfach toll. Perfekt für einen leichten, erfrischenden Sommersnack, der nicht zu satt macht.

Meine Abwandlungen

In meiner Küche spiele ich gern mit verschiedenen Aromen. Manchmal tausche ich die Garnelen gegen Räucherlachs oder gegrilltes Hähnchen aus. Für meine vegetarischen Freunde nehme ich gehackte Walnüsse oder etwas Blauschimmelkäse, der fantastisch zum Apfel passt.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie bleibt die Avocado frisch?

Zitronensaft verhindert, dass die Avocado braun wird. Am besten bereiten Sie die Füllung direkt vor dem Servieren zu oder decken sie mit Frischhaltefolie ab.

→ Kann ich die Endivblätter vorbereiten?

Die Blätter können vorher abgelöst werden, aber füllen Sie sie erst kurz vor dem Servieren, damit sie knackig bleiben.

→ Gibt es Alternativen zu Crevetten?

Ja, Krabbenfleisch, Thunfisch oder Räucherlachs sind gute Alternativen. Für eine vegetarische Variante passen auch Käsewürfel.

→ Welche Apfelsorte ist geeignet?

Kernige und leicht säuerliche Sorten wie Pink Lady oder Granny Smith bringen Frische in die Mischung.

→ Wie kann ich das Gericht servieren?

Servieren Sie die gefüllten Endivblätter kalt auf einem flachen Teller für Stabilität. Bereiten Sie sie kurz vorher zu und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf.

Endivblätter gefüllt

Endivblätter mit einer Füllung aus Crevetten, Apfel und Avocado. Perfekt für einen einfachen und eleganten Snack.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
~
Gesamtzeit
15 Minuten

Kategorie: Vorspeisen & Snacks

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Französisch

Ergibt: 4 Portionen (20)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

01 2 Chicorée-Köpfe.
02 1 großer Apfel.
03 1 Avocado.
04 1 unbehandelte Zitrone.
05 Olivenöl.
06 Salz und Pfeffer.
07 10 gekochte Garnelen.

Anleitung

Schritt 01

Den Strunk entfernen, die Blätter trennen, gründlich waschen und abtrocknen.

Schritt 02

Den Apfel in kleine Würfel schneiden, Garnelen schälen und zerkleinern, Zitronenschale abreiben und den Saft auspressen, Avocado würfeln.

Schritt 03

Apfel, Garnelen und Avocado miteinander vermengen, mit Zitronensaft und Olivenöl beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen. Die Chicorée-Blätter damit befüllen und mit Zitronenschale dekorieren.

Schritt 04

Alles schön kühl servieren.

Hinweise

  1. Ein leichter und erfrischender Snack.
  2. Die Füllung erst kurz vor dem Servieren vorbereiten, damit die Avocado nicht braun wird.
  3. Chicorée-Blätter können vorab vorbereitet werden.

Benötigte Utensilien

  • Servierplatte.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Krustentiere (Garnelen).

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 120
  • Gesamtfett: 7 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 8 g
  • Eiweiß: 6 g