Aromatische Hühnchensuppe

Empfohlen in Wärmende Suppen & Eintöpfe.

Eine aromatische Suppe mit Hühnchen, Zitronenfrische und würzigem Ingwer. Leicht, gesund und perfekt für jeden Tag.

Emily Watson
Aktualisiert am Mon, 10 Mar 2025 14:26:19 GMT
Schale heiße Hühnchensuppe mit frischem Koriander, Frühlingszwiebeln und Chili, daneben Zitronenscheiben. Merken
Schale heiße Hühnchensuppe mit frischem Koriander, Frühlingszwiebeln und Chili, daneben Zitronenscheiben. | kuchenfreude.com

In meinem kleinen Asia-Restaurant ist diese Hühnersuppe zu einem echten Klassiker geworden. Sie entstand an einem Wintertag, als ich die Aromen meiner Kindheit in Vietnam mit einfachen deutschen Zutaten verbinden wollte. Die Kombination aus Ingwer und Zitrone ergibt eine wärmende Brühe, die Körper und Seele gut tut.

Eine Suppe wie aus Fernost

Dieses Rezept ist aus dem Wunsch entstanden, meinen Gästen ein besonderes Geschmackserlebnis zu bieten. Der Duft von frischem Ingwer, der sich mit der Säure der Zitrone verbindet, schafft eine harmonische Geschmackssymphonie, die uns direkt nach Asien versetzt. Ideal für eine leichte, aber stärkende Mahlzeit.

Zutaten aus der Markthalle

  • 600g Hähnchenbrust: Am besten vom Bauernhof
  • 1L Hühnerbrühe: Selbstgemacht ist optimal
  • 1 große Schalotte: Tagesfrisch
  • 3 Knoblauchzehen: Frisch geschält
  • 3cm Ingwer: Möglichst frische Wurzel
  • 1 Bio-Zitrone: Unbehandelt
  • 3 Frühlingszwiebeln: Knackig frisch
  • Kikkoman Sojasauce: Original aus Japan
  • 2 EL Thai-Gewürzmischung: Aus dem Asia-Markt
  • 1 Vogel-Chili: Nach Geschmack
  • Natives Olivenöl: Extra vergine
  • Meersalz: Eine Prise genügt
  • 4 Stängel Koriander: Frisch vom Markt

Schritt für Schritt zur perfekten Suppe

Das Hähnchen vorbereiten
Die Hähnchenbrust mit Sojasauce einpinseln und im Ofen goldbraun braten.
Die Aromabasis
Alle Gewürze im heißen Öl anschwitzen bis sie ihr Aroma entfalten.
Die Brühe
Die Hühnerbrühe langsam mit den asiatischen Gewürzen köcheln lassen.
Zusammenfügen
Das gebratene Hähnchen zur Brühe geben und ziehen lassen.
Finishing
Mit Zitrone und frischen Kräutern garnieren und servieren.
Eine dampfende Schale aromatische Suppe mit Hähnchenstreifen, frischen Kräutern, Zitronenscheiben und Gemüse. Merken
Eine dampfende Schale aromatische Suppe mit Hähnchenstreifen, frischen Kräutern, Zitronenscheiben und Gemüse. | kuchenfreude.com

Profi-Tipps

Die Brühe ohne Kräuter im Kühlschrank aufbewahren, sie schmeckt am nächsten Tag noch intensiver. Als Variation kann das Hähnchen auch direkt in der Brühe gegart werden. Für eine mediterrane Version einfach frisches Gemüse und kleine Nudeln hinzufügen - eine ganz neue geschmackliche Reise.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann man schon gegartes Hühnchen nutzen?

Klar, übrig gebliebenes Hähnchen oder gegrilltes Hühnchen funktioniert super. Am Ende kurz im heißen Sud erwärmen und fertig.

→ Ist frischer Ingwer nötig?

Frischer Ingwer bringt den besten Geschmack. Im Notfall geht auch Pulver, aber der Geschmack ist milder.

→ Kann man die Suppe vorbereiten?

Ja, aber Zitrone und frische Kräuter sollten erst beim Servieren dazugegeben werden, damit sie nicht an Aroma verlieren.

→ Wie steuere ich die Schärfe?

Vorsicht mit scharfem Chili! Wer es milder mag, kann weniger nehmen oder mildere Varianten wie Piment d’Espelette verwenden.

→ Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, sie eignet sich gut zum Einfrieren. Frische Kräuter und Zitrone erst beim Aufwärmen hinzufügen, damit sie nicht ihren Geschmack verlieren.

Fazit

Eine aromatische Suppe mit Hühnchen, Zitronenfrische und würzigem Ingwer. Leicht, gesund und perfekt für jeden Tag.

Hühnchen-Ingwer-Suppe

Eine frische Hühnchensuppe mit einem Hauch Zitrone und wärmendem Ingwer. Ein harmonischer, asiatischer Genuss.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Backzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten

Kategorie: Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeit: Einfach

Küche: Asiatisch

Menge: 4 Portionen (1,2 Liter Suppe)

Ernährungsform: Low-Carb, Laktosefrei

Zutaten

01 600 g Hähnchenbrustfilets (etwa 2 große Stücke).
02 1 Liter Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe.
03 1 große Schalotte.
04 3 Knoblauchzehen.
05 3 cm frischer Ingwer.
06 2 Limetten (oder 1 Zitrone).
07 3 Lauchzwiebeln oder Frühlingszwiebeln.
08 Sojasauce.
09 2 EL thailändische Gewürzmischung (optional, z. B. aus dem Asiashop).
10 1 kleine Chilischote (z. B. Thai-Chili).
11 Natives Olivenöl extra.
12 Prise Salz.
13 Etwas frischer Koriander (4 Zweige).

Zubereitung

Schritt 01

Heize den Ofen auf 200°C vor. Lege die Hähnchenbrustfilets auf Backpapier auf ein Blech und bestreiche sie großzügig mit Sojasauce. Lass sie für 15 Minuten im Ofen backen und schneide sie danach in Streifen.

Schritt 02

Erhitze 4 EL Öl in einem Kochtopf. Gib die gewürfelte Schalotte hinein und brate sie leicht an. Füge dann die gehackten Knoblauchzehen hinzu. Reibe frischen Ingwer dazu und rühre die thailändische Gewürzmischung ein. Jetzt die Brühe zugießen und zum Kochen bringen. Mit etwas Salz abschmecken.

Schritt 03

Gib die Hähnchenstücke in die Brühe und lass alles für 5 Minuten leicht köcheln. Dann den Herd ausschalten und den Limettensaft untermischen.

Schritt 04

Serviere die Suppe mit fein gehackten Lauchzwiebeln und etwas frischem Koriander als Topping.

Hinweise

  1. Ein leichter und aromatischer Eintopf.
  2. Der Limettensaft wird immer ganz zum Schluss zugegeben.

Benötigte Utensilien

  • Backofen.
  • Kochtopf.
  • Backblech.

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Soja (enthalten in der Sojasauce).

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als definitive Ernährungsempfehlung verstanden werden.
  • Kalorien: 250
  • Fett: 12 g
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Eiweiß: 28 g