Frische Karotten-Salat Vietnam

Empfohlen in Gemüse und Getreide Beilagen.

Dieser vietnamesische Karottensalat bringt knackiges Gemüse, asiatische Aromen und eine leicht scharfe Note zusammen.
Emily Watson
Aktualisiert am Tue, 11 Mar 2025 18:05:22 GMT
Ein frischer Karottensalat mit Koriander und gerösteten Erdnüssen garniert. Merken
Ein frischer Karottensalat mit Koriander und gerösteten Erdnüssen garniert. | kuchenfreude.com

In meinem Asia-Bistro bereite ich diesen vietnamesischen Karottensalat zu, der meine Gäste immer wieder begeistert. Das Rezept habe ich von meinen Reisen durch Vietnam mitgebracht, wo ich die Kunst der ausbalancierten Aromen erlernte. Das Geheimnis liegt in der perfekten Kombination aus knackigen Karotten und würziger Sauce.

Ein unvergessliches Geschmackserlebnis

Dieser Salat entstand aus meinem Wunsch, den klassischen Karottensalat neu zu interpretieren. Die Fischsauce verleiht ihm diese besondere asiatische Note. Die gerösteten Erdnüsse sorgen für den perfekten Crunch. Meine Gäste bestellen ihn gerne als erfrischende Vorspeise.

Die wichtigsten Zutaten

  • 400 g Karotten: Am besten frische Bundkarotten verwenden.
  • 3 EL Fischsauce: Ich nehme Thai-Fischsauce von der Marke Squid.
  • 2 EL Limettensaft: Frisch gepresst.
  • 3 EL Zucker: Zum Ausbalancieren der Aromen.
  • 1 EL Wasser: Für die richtige Konsistenz.
  • 1 Knoblauchzehe: Fein gehackt.
  • Chilischote: Nach Geschmack.
  • 10 Koriandersamen: Im Mörser zerstoßen.
  • Erdnüsse: Selbst geröstet und grob gehackt.

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

  1. Karotten auf der mittleren Reibe raspeln.
  2. Sauce aus Fischsauce, Limettensaft, Knoblauch und Gewürzen anrühren.
  3. Karotten mit der Sauce vermischen.
  4. 15 Minuten ziehen lassen.
  5. Vor dem Servieren mit gehackten Erdnüssen garnieren.
Vietnamesischer Karottensalat mit gehackten Erdnüssen und Koriander in einer weißen Schüssel Merken
Vietnamesischer Karottensalat mit gehackten Erdnüssen und Koriander in einer weißen Schüssel | kuchenfreude.com

Serviervorschlag

In meinem Restaurant serviere ich den Salat gut gekühlt als Vorspeise oder Beilage. Er passt hervorragend zu gegrilltem Fleisch, gedämpftem Reis oder gebratenen Asia-Nudeln. Ein wahrer Geschmacksgenuss, der jeden Gast begeistert.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann man den Salat im Voraus vorbereiten?
Du kannst die Karotten schon vorher raspeln und das Dressing zubereiten. Vermisch aber alles erst kurz vorm Servieren und gib die Erdnüsse erst zuletzt drauf, damit sie knackig bleiben.
→ Gibt es eine Alternative zur Fischsauce?
Die Fischsauce ist für den Geschmack wichtig, aber du kannst sie durch salzige Sojasauce ersetzen, falls du möchtest. Der Geschmack bleibt gut, ist aber etwas anders.
→ Wie raspelt man die Karotten am besten?
Nimm eine mittelgrobe Reibe oder verwende eine Küchenmaschine mit entsprechender Einstellung. Die Streifen sollten dünn sein, aber nicht so fein, dass sie matschig werden.
→ Können andere Gemüse hinzugefügt werden?
Natürlich! Fein gehobelter Weißkohl oder Radieschen gehen gut dazu. Auch frische Kräuter wie Minze oder Koriander passen hervorragend.
→ Ist der Salat scharf?
Nur ein bisschen. Du kannst die Schärfe nach Geschmack anpassen oder sie komplett weglassen, falls du es milder magst.

Vietnamesische Karotten

Knackiger, frischer Karottensalat mit einer Prise Limette und Fischsauce. Geröstete Erdnüsse sorgen für den typischen Biss.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Backzeit
~
Gesamtzeit
20 Minuten

Kategorie: Beilagen

Schwierigkeit: Einfach

Küche: Vietnamesisch

Menge: 4 Portionen (1 große Schüssel)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

01 400 g Karotten (ideal sind Bundkarotten).
02 3 TL Fischsauce (nuoc-mâm).
03 2 EL Saft einer Limette.
04 3 TL Zucker.
05 1 EL Wasser.
06 1 Knoblauchzehe, fein gehackt.
07 1 Prise Chiliflocken.
08 10 zerstoßene Koriandersamen.
09 Gehackte Erdnüsse zur Dekoration.

Zubereitung

Schritt 01

Schäle, reinige und rasple die Karotten mit einer mittleren Reibe.

Schritt 02

In einer Schüssel Fischsauce, Limettensaft, Zucker, Wasser, Knoblauch, Chili und die zerstoßenen Koriandersamen gut miteinander vermengen.

Schritt 03

Die geraspelten Karotten in die Schüssel geben und gut vermischen, bis alles gleichmäßig überzogen ist. Für 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Schritt 04

Kurz vor dem Verzehr die gehackten Erdnüsse darüberstreuen und genießen. Kalt servieren!

Hinweise

  1. Am besten schön kühl servieren.
  2. Die Erdnüsse werden ganz zum Schluss dazugegeben.

Benötigte Utensilien

  • Gemüsereibe.
  • Schüssel.

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Erdnüsse.
  • Fisch (Fischsauce).

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als definitive Ernährungsempfehlung verstanden werden.
  • Kalorien: 120
  • Fett: 6 g
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Eiweiß: 3 g